お蕎麦打ち合わせ〜o(^▽^)o

今日は打ち合わせがてら

お蕎麦やさん行きました

お蕎麦ほんと大好き～！

ほんと美味しい。

血糖値の上がりやすさをしめす値に

『GI値』があります。

数値が高いと血糖値が上がりやすいのですが

米を100とすると蕎麦は59です。

米に比べて6割も少ない値です。

血糖値が少ないとインスリンの分泌が少なくなり

栄養が体に蓄えられずらいようになるので、

太りずらいという効果が期待できます。

ここのお蕎麦やさんは

当たりでした、信州そばo(^▽^)o！！

そう言えば先日

サイゼリアで、

久しぶりにミラノ風ドリア食べました。

ほんとに久しぶり！

小エビのカクテルサラダは安定ですよね笑

なんでこんなに安くできるんでしょーね！

お土産にお菓子もらいました(≧▽≦

最近食べてばっかで

ほんと太ってきたな～(u_u)