ミネラルウォーターの飲み方を知ろう！

さて、この前の記事でミネラルウォーターの効果について説明しましたが、ミネラルウォーターにはよりより効果的な飲み方があります。意外に知られていませんが、ミネラルウォーターは飲み方や保存方法で味が変わってくるものなんです。

喉が渇いた時に飲むのが一般的ですが、頭の片すみに置いておくとよいですね。それでは説明していきましょう。

より効果的な飲み方としては、一度に飲む量をコップ一杯（100～150ml）に心がけます。胃の中に入った水は胃液を薄めてしまうため、大量に飲んでしまうと消化の妨げになることもらいます。食事中は少しずつ飲むようにしましょう。

また、ミネラルウォーターをよく味わうためには、まずは一口飲み、二口目をグッと味わいましょう。水には下の上の残留物や細胞を洗う効果があるため、二口目はよく味わえると思います。少量を口に含むことで体にミネラルが浸透しやすくなります。ちなみにミシュランで格付けをしている人も実践している方法のようです。

ミネラルウォーターはキンキンに冷えたものを飲みたいと思いますが、あまり冷やしすぎるは禁物です。普通のミネラルウォーターは15～18℃、炭酸系は8～12℃が一番良いと言われています。普段は何も考えずに飲みがちな水ですが、こんなにも飲み方があるんですね。