皆さん
こんばんは
かしゅきんぐ部
トレーナー兼インストラクター
MICOです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bu/bundi/176.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
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日曜日は台風の影響で
大雨にも関わらず![台風](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
![台風](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
官足法&骨盤調整 フープノティカ
のクラスに
ご参加頂きまして
感謝御礼 申し上げます![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
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遅くなってしまいましたが
27日に行われた
美活イベントクラス レポです
ベースメイクの仕方を
NAO先生に教えて頂きました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
まずは1人モデルさんになってもらい
下地の塗り方
ファンデーションの塗り方を
教えて頂きました☆
その
リキッド ファンデーションの
塗り方で
大抵の方に多いのが
自分の肌の色より
明るい色を選んでいる事が多く![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
更に
最も多いのが
厚く塗り過ぎ!![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
![ドクロ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/152.gif)
なのだそうです☆
シミなどを埋める為に
厚く塗りがちですが、
その箇所は
コンシーラーを
筆で優しく塗ってあげて
全体を厚くならない様にする![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/4313.gif)
その 指導過程に
皆さん![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
おお~っ![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
歓声 上げてました(*^^*)
そして
お一人 お一人
丁寧に見て頂きました
目からウロコ情報が
たくさんだったみたいです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/2510.gif)
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そして
MICO担当
官足法&ウォーキング講座
まずは
官足法から![あし](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif)
![あし](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/170.gif)
皆さん
弱ってる反射区に反応![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![叫び](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
汗だくになりながら![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
一生懸命 ガンバって
ぐりぐりしてくれてました(*^^*)
官足法で 老廃物を溶け流し
(老廃物は血液に流れて汗 尿 う○ちで排出されます )
終わると
脚がかる~い![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
歩きやすい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
ポカポカつま先も身体も
暖かい~と
数々 嬉しいお言葉![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hare-wataame0918v/2428.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5613.gif)
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そしてウォーキング講座へ
内肩
お腹だるっと力緩め
(猫背)
膝から歩く方が多いのですが
クラス最後には
お腹引き上げて
引く方の腕
肩甲骨を意識しながら
しっかり樫木ポジションで
歩けておりました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyaomelon/4496404.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/5249.gif)
樫木ポジションは
普段の生活がエクササイズ
になれる優れもの![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
又 美活イベントクラスは![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinkrose723n/4498133.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/pi/pinkrose723n/4498133.gif)
身体の内側から 外側からと
美の引き出しを![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
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たくさん引き出せる様に![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kacorin2525/4498390.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kacorin2525/4498390.gif)
するイベントクラスです
11月の美活イベントクラスの発表は
10日 カーヴィーホームの予約開始と
同日に行いますので
楽しみにしていて
下さいね~![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
MICO