痩せるのに効率的なのは
やっぱり食事を変えるのが1番‼️
食べたもので体は作られているから
食べ物を変えるだけで
痩せていきます☺️💓
ただ、やっぱり引き締めるのには
トレーニングが必要✨
体脂肪は食事で落として
引き締まるのは筋トレ💪
初心者でも続けやすいなぁと
個人的にわたしが感じた✨
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