女子ィズな話になりますが。
月のものが始まりまして
それまでの、
悲観的な感情とか、
涙もろさとか、
イライラとか、
怒りとか…。
スッとなくなった
え、え…。
私ってもしかして、PMS？？
また鬱が再発したんじゃないか…
と疑ってたけど、
ただのPMS？？
だとしたら、
どんどん酷くなってる気がする。
【ただの】って書いたけど、
これはこれでキツイよ
落差激しいもんね
気分の高低さ激しくて、
耳キーーーンなるで。
ただ、そうだと分かれば、
だいたいこの辺りでこうなる…とか、
こうすれば軽減できるとか、
過ごしやすくなりそうな気がする。
記録したりするのが続かないから、
なんとも言えないのだけれど😅
（薬を飲むのも続かない…）
だけど、
これからは、
気分が落ちたり、
自分を責めたり、
自分の選択を後悔することがあっても、
「PMSだから。」
と思えば、だいたいのことは乗り越えていけるんじゃないかな。
生理が来れば治まるんだもん🤣笑
あとは、
症状が少しでも軽くなればなぁ✨
バランスの良い食事と言われましても、
料理が劇的に嫌いだし、
ちょっと食べ過ぎるとお腹壊すし、
ヤル気が出ない(笑)
コーヒーを控える
身体を温める
くらいから始めてみようかな🎵🎵