有馬温泉に来ました

仕事が無事終わりましたので､自分へのご褒美で有馬温泉にやって来ました。

太閤秀吉がとても気にいっていたという温泉。戦の後は必ず立ち寄ったようです。

ここは大きく金泉と銀泉の２つあるそうです。今回の宿は金泉。銀泉はラジウム泉だそう。次回はそっちも試してみたいです。

ということで、一泊して東京に戻ります。

神戸に来ています

いつぶりか、神戸に来ています。
明日から仕事です。

ホテルの近くに中華街があるので、買い物がてら散歩して来ました。暑い！

夕食は牛肉麺にしました。


台湾好きにはたまりませんね。

ということで、明日からの仕事に備えます。

開運呼吸法

二回目の土用の丑は明日です。
それが終わると立秋。秋の金気に配当される臓器は肺。五臓の中で唯一随意で動かせる臓器です。

陰気が増える中、呼吸法を見直してみませんか？意識するのはおへその下辺り、丹田と呼ばれるところです。

1.軽く息を吸う
2.息を吐くとともにへその上を手で押す
3.息を吐き終わったら手を離し息を吸う
それだけ。

丹田はすべての気があつまるところ。
声もここから出せるようになれば問題なし。

余談ですが、みぞおちは固くなってませんか？
ここもストレスがたまると緊張して固くなります。
呼吸しながら、ほぐしてあげましょう。