昨年の１０月から始めたヨガ。
家から一番近いヨガ教室に通い始めたのですが、
先生が鬼のように恐い
何が恐いのか、
先生の指導はとても分かりやすいのですが、
教えるのに熱く燃えるタイプみたいなんです
例えば、
お尻や腕が上がっていなかったら、
パンパンときつくたたかれたり、
怒鳴られたり、
きついポーズのときに、疲れて休むと、
「勝手に休むな！！」って。
私の思ってるヨガではありませんでした
気持ちの良いヨガではなく、
筋肉を鍛えるヨガ…
（時には恐怖のヨガ
）
でも、指導はわかりやすいんですけれど。
ヨガって瞑想したりして気持ちの良い運動だと思ってました。
ホットヨガに少し通っていたときはそんな感じでした。
だけど、
今その教室に通うメリットに悩んでいたところに、
沖縄でヨガ教室を開いている友達が、
オンラインヨガをやっていると聞いて、
共通の友達と一緒にヨガの体験をやりました。
今はやりのZoomで。
Zoom自体が初めてで、アプリをダウンロードしました。
友達のヨガは、私が今体の不調な部分を聞いてきたので、
その部分を改善してくれるポーズをやってくれました。
私は、今食べ物に気を付けているので、
不調な部分はそんなにありません
あえて言うならば、不眠かな。
夜１０時に寝て、朝５時半起きです。
でも、朝起きた時に寝足りないと思う時があるのです。
きっとそれは、飼い猫の２匹が５時とかに、
たまに、朝４時とかに起こしにくるから
いくつか教えてもらった中で、不眠とか寝つきが悪いときのポーズ、めっちゃ気持ちが良かったです！！自律神経を元に戻すようです。
夜寝る前にも、やってみました！！
ぐっすり眠れました
これからは、寝る前にしようと思いました。
友達のヨガは、どこに筋肉を使ってる？とか、
今背中曲がってる？とか、
その都度聞かれました。
正しい呼吸法や正しい筋肉の使い方を丁寧に教えてくれました。
とてもリラックスできて、楽しかったです
友達のヨガをやってみて、先生によって、
ヨガは色々なんだなぁと思いました。
家から近いヨガは、
甘えは一切許されない部活みたいなヨガ。
友達みたいに正しい呼吸法を使いながら、
自分の神経や感覚を感じながらやるヨガ。
私は、後者が良いかな。
でも、たまには、部活みたいなヨガも、
いいのかもしれない、
そのときの体の調子や気分で。
使い分けるといいのかな
筋肉痛になるぐらい運動したいときも
たまーにあるし。
それにしても、ヨガで怒鳴られたりは嫌だけど
えみちゃん、ヨガありがとう。
しかも、同級生割引で安くしてくれて。
オンラインでヨガができる時代ってすごいね
ろく、ヨガ誘ってくれてありがとね。
またやろうね。