どもども。

本日は、パパさんと息子の誕生日

同じ日なんですよ～。お誕生日の歌を歌うにも、３人家族のうち、２人が誕生日なので私一人で歌うっていう・・・

今日の夕飯は～。

しゃぶしゃぶ

豚肉と牛肉を２００グラムずつ。
お野菜は、えのき・水菜・にんじん・ごぼう・ヤーコン
あとは定番の豆腐とうどん。

お昼にはケーキを食べましたよ。

５号サイズを３人でシェア。
絶対に太る　でも、生クリームって「太る～」って気持ちを忘れさせるくらいおいしいですよね～（笑）

今日はハイカロリーになるのがわかっていたので、昨日の夕飯は和食にしました。

さわらの蒲焼
なめこのおろし和え
豚汁
炊き込みご飯

豚汁は多めに作って、今日のお昼にも食べました。お野菜がたくさん摂れるし、「汁物」というよりも「おかず」に近いですよね～。

明日から、またお野菜多めのメニューにしなくっちゃ！「過食」だからって、調子に乗って食べてると、胃が大きくなっちゃいますからね。

ではでは

誕生日～。