夕方からキックボクシング。
普段は平日なのだけど、今週は都合で本日、土曜日。
ほぼ話した事ない人ばかりなので、黙っていつも通りのメニューをこなす。
シャドー3分×8セット
サンドバッグ3分×6セット
現在の課題は、左ストレートのへなちょこ。
右利きなのにサウスポースタイルなので、ひたすらに打って強化。左拳に体重が乗り切らない、力が集中しきれない、バランス感覚が掴みきれない、筋肉の収縮と解放のタイミングがまだまだ。
最後にストレッチしながら、リング内のマススパーを観戦。
真剣に見ていたので、声をかけられる。
マウスピース、脛当て、膝当てを持ってきていなかったし、グローブも小さめだったので、「ぜひぜひ、また次の時に！」
マススパーリング：試合のように行う、実戦形式の練習。 脛あてやヘッドギア、大きめの16ozのグローブを着用して行うことが多い。 基本的に顔面への攻撃は無しか、軽く触る程度の攻撃のみで、キックを放つ際も体にダメージが残らない程度の威力で放ちます。