お久しぶりです
実は梅雨入ったくらいから
なんとなく私の体調が悪くなって
前みたいに寝込むほどではないんだけど
なーんかずーっとだーるいのと
自律神経の乱れで酷い眼精疲労が起きて
そのせいで頭もボーっとするし
携帯見ると疲れるのでSNS断ちしてました！
体調不良には慣れてるけど
プレとお稽古の送迎もあるので
毎日、とにかく必死でした
そんな時に
ずっと通ってる鍼灸がなかなか予約とれないので
地元の知り合いに紹介されて新しい鍼灸に行ってみた所
これがけっこう良くて！
鍼灸師は75歳のベテランおじいちゃんなんですが
ずっと飲んでる漢方を伝えたら
これで体調悪化させてるから
今すぐ飲むのやめて！
って言われて
それ飲むの辞めたら数日後には
1ヶ月治らなかった下痢が治った！
私の体調不良については
産後の肥立ちが悪かったせいで
瘀血になってるせい！だそう
要するに
産後、無理しすぎて
血の巡りが悪くなり
そのせいで身体中に不調がでてる
と言われました
産後、無理すると
一生、苦労する。
ってよく聞くやつ
でも瘀血の処置をすればすぐに良くなるよ！
と言ってくれて
通うほどにどんどん不調が減っていきました
まだ不調が完全に消えた訳ではないけど
まぁこの辺は
良くなったり悪くなったり
もう持病として
うまく付き合ってくしかないでしょう
完璧じゃなくても
普通に生活できれば全然良いんです
あと体調不良で訳わかんなくなってる時に
勢いで高いCBDオイルも買ってみたら
けっこう効果あった笑
寝つきはだいぶ良くなって
寝付いてすぐに目が覚めちゃうのも減ったかな
体調管理にも良さそうだし
しかしまだ夜中に目が覚めるから
次は長時間効くグミかカプセルのCBDオイルも
試してみよう
このCBDオイルのロールオンタイプも
眼精疲労が酷い時にこめかみに塗りまくった
軽い頭痛ならこれで消える！
サプリはメガビタミン系はまだお腹に負担かかりそうでお休みしてるけど
毎日、
プロテイン一杯
鉄とビタミンC
寝る前に
マグネシウム、アシュワガンダ、メラトニン
を飲んでいる
マグネシウムとアシュワガンダは
リラックスできる感じ
あと寝る時は長袖、長ズボン、軽めの羽毛布団で
クーラー26度で快適環境にするのと
呼吸が浅くなりがちだから
深く呼吸するのを意識してる
あと最近、身内の病気が発覚したり
健康や平和な家庭について
より考える毎日です。
そんな近頃ですが
娘とプール行ったり毎日楽しく過ごせるくらい
元気にやってますよ
娘はトイトレ開始して2週間ですが
意外と順調で
オシッコとウンチも教えてくれるように
ただTSUTAYAで
自動で開く便座見て怖かったみたいで
それ以来、外のトイレでできなくなってしまいました
ボロボロのトイレならオシッコできる時もあるけど笑
自宅ではけっこう完璧なので
外でも徐々に慣れてくといいな
ZARAのTシャツ
娘は可愛くないからヤダ！って言う