初タルト

週末に、3ヵ月ぶりにTDLに行き、ワンマンの変わりっぷりに愕然とし、早くもう一度見たいんだけど、今日は雨


仕方が無いので、前からチャレンジしたかった、タルトを作りました

夜ご飯のあとに食べますそしてまた太ります

ボールは友達

久しぶりですが…、今朝の体重、54.1㎏。

週末からお腹を壊して、二日もピーピーだったのに、たいして減ってない現状…。うける！いや、怒る



昨日、エアロビに行って、股の付け根の内側のぶよぶよをなんとかするトレーニングはないですか？って質問したら、先生が効きそうなやつを教えてくれました！

仰向けに寝て、このソフトなボールを膝にはさみ、内股の力でボールをつぶすを何回も繰り返す！

テレビ見ながら寝転がって出来るなんて、素敵すぎる～



効くといいな