睡眠不足・・・

何だかここんとこ、遊びすぎたのか、どうも眠りがうまく眠れてない感じの美樹です。

夢ばっかり見ちゃうっていうか、起きてる間もずっと眠いというか。
アロマたいてみたりして、工夫はしてるんだけど、なかなかうまく行かないんですよね。

いい方法ないのかな？と思って、美樹お得意、ググってみました。
↑誰でも得意だろう。爆

そうしたら、「マイナスイオン」が睡眠にも効果がある、と。

マイナスイオンはリラックス効果がある、ってのは知ってたんですが、
リラックスできる＝いい眠りがとれる
ってのは知らなかったです。

マイナスイオンって、空気清浄機にマイナスイオン発生装置？付とか聞きますよね。
滝の近くに行ったりするのも、マイナスイオンが出てるんだとか。

でも、簡単な方法もあるみたいです。
それが

シャワーを浴びる

滝　→　水が落ちることによってマイナスイオン発生　→　簡易的な滝　→

シャワー！！！！

なんだって！！！
こりゃ簡単！！！！
ほくほくの情報をゲットしたので、今日からお風呂に入るときに、流すのは
シャワーにしよう！と決意しました！！！o(〃＾▽＾〃)o

お正月太り

そろそろお正月、という期間も終わりになりますね。
お参りに行ったくらいで、後はお正月っぽいことは何もしなかったなぁ・・・。

でも、頭を切り替えないと！

てかその前に、

お正月で太った分を戻さないと！！

というのが課題ですΣ＼(￣ｰ￣;)

女子会二連発が一番効きました～～～。
食っちゃしゃべり、飲んじゃしゃべり、になるので、どーしても座ったまま、
ずーーーーーっと食べることになっちゃうんですよね。

これは何とかしないとデス。

特に一日目の、酒飲んでしゃべって、が結構効いたかな～～。
お酒、しかも日本酒だったから、か、カロリーが・・・・・。

この2日でカロリーどれだけ取ったか考えると、恐ろしい気がします∑(－x－;)

とりあえず、今日は珍しくちゃんと有酸素運動でもしようかしら・・・・って
思ったら、寒いし！！！！
外、ウォーキングする気持ちにはならないわぁ・・・・・。

ってことで、自宅で筋トレすることにしました。

ダイエットは、筋肉をつけて代謝をよくしてからが効果あり！

ですからね(≡^∇^≡)
がんばりまーす！！！

Uターンラッシュ

このお正月休みのUターンラッシュのピークは昨日・今日だったみたいですね。
てか、まだ混雑した道路で渋滞中の人もいるのかな？？

美樹は「帰省」と呼べるような距離に実家があるわけではないので、Uターン
ラッシュとかは無縁なんですが・・・・一度だけ、すっごいラッシュに巻き込まれた
ことがあります。

ちょっと遠い親戚のところに（親族の位置的にも、地理的にも）車で行った
時なんですが、それがちょーど、民主党政権が「高速無料」を打ち出してた
時で。

6時間もあれば余裕で片道行けるところが、なんと！！

12時間！！！！！！

独身の私は当然、一人で運転してるわけで・・・・
パーキングも何も、ぜーんぶ「駐車場に止めるための渋滞」で入れない
わけで・・・


12時間、ほとんどずっと運転してました。泣


だって、やっぱり小さなお子さん連れとかの車を見ちゃうと、空いたスペースに
私がさっさと入れちゃうって気が引けるし・・・(ﾟ＿ﾟi)

そんなことを躊躇してたら、12時間です。
途中からはトイレにも行けないことを覚悟したので、ほぼ飲まず食わず。

一人なので、運転を変わってくれる人がいるわけもなく・・・

こういう時のおひとりさまって、悲しい

なんて、思いましたね。
周りの車は渋滞中でも子供たちが遊んでたり、カップルがしゃべってたりする中、
「おひとりさま」は一人でハンドル握ってる。

ま、仕方ないんだけどさ。

一緒におしゃべりしてくれる車、発売されたら買うぞーーーー！！！ヽ(゜▽、゜)ノ

ババシャツ。笑

美樹はまぁ、それなりに「おばさん」と言われてもしょうがない年齢に
なってしまっているので、こっそり隠れてババシャツを着ています。ｗｗｗ

でも、いかにもこちらはババシャツです！
っつーのは着たくないですね・・・・・。
後は、そういうのって確かにあったかいんだけど、不必要にもこもこして、セーターの
ラインが崩れたりするし┐(￣ヘ￣）┌

着てるんだけど、着てるように見えない
ババシャツを求めて、結構下着売り場を徘徊したりしていますが、ユニクロの方が手軽
だったりするんだよなー。

やっぱり楽です。
ヒートテック。笑　p(^-^)q

ただ、ふと思ったのが、ユニクロって案外白の展開してないですよね。
色つきが多い。

なので、白いセーターを着る時に着れるヒートテックがない。

売り切れてるだけなのかな？？？

白のユニクロヒートテック、ある店舗を知ってたら教えてくださーい！！
o(^^o)(o^^)o

遠赤外線の効果って。

おはよーございます。
今日はもうちょっと寝てたかったんだけど、猫たちの「ごはん～～」コールに
負けて起きてしまった美樹です。

うーん、お肌のために必要な睡眠時間が取れない・・・σ(^_^;)

最近、めっきり寒くなりました。
家の中では暖房しているのであまり感じませんが、買い物とか行こうとして外に
出ると、耳ちぎれそうですね。
北国の人はもっと大変なんだろうなぁ・・・と、それでもマフラーと手袋装備で
出かけてます。

（でも、手袋してるとスマホ使いにくい！やっぱりスマホ用手袋買うかな？）

昨日、買い物ついでに家電量販店の初売りをのぞいたんですが、昔は結構

遠赤外線ヒーター

が、初売りとかではずらっと並んでいたのが、ちょっと減ってきたような気がします。
なんでだろ？？？

ヒーターとかよりも、遠赤外線サポーター、とかが主流になったからかもしれないな、
なんて思ったりして。

実は１２月に一度足を怪我したんですが、その時に遠赤外線サポーターで
足固定されました。
ようするに、

靴下はけないから、その代わり

だったと思われます・・・・笑
何ていい加減な整形外科なんだ。(｀∀´)

でも、確かに怪我してサポーターした方の足だけあったかかったのは事実ですね。

私は、「遠赤外線＝ヒーター＝石焼き芋」という発想をしたので、足がこんがりして
しまわないか不安だったんですが、大丈夫でした。ｗｗｗ

内側からあっためて、筋肉を柔らかくしていくのが遠赤外線。
ババシャツ、隠れて美樹も着ていますが、あれにも使われてますよね。

あれ？
ヒートテックって遠赤外線？？？
誰か教えて～～～～。