陶板浴

リラックスしながら、しかも痩せる～～～～というのは岩盤浴くらいしか
知らなかった美樹ですが、この度、陶板浴
なるものを教えてもらいました！！

生まれた時から体は酸性化していく・・・・
それを抑えて、元に戻していくのが、陶板浴！！！！

こんなものがあったんだ～～～～！！！！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ


これは、どこにあるのかググってみよう！！！
と張り切ってお得意のグーグル先生に頼ったところ・・・・

近くにない・・・・（/TДT)/

車で行っても相当な距離だぞ、こりゃ。
え～～～～～ん。

折角いい情報もらったのにぃ～～～～。

陶板浴やってるところ、増やしてくださいぃぃぃぃ！！！！！

一番簡単なダイエット

ダイエットって、みんな難しく考えすぎてるなーと思う今日この頃。
一番簡単なダイエットって、なんだと思います？

さぁ、10秒考えてみてください。笑

１０
９
８
７
６
５４３２１！！！＜昔流行ったケース♪


それは、

間食しない

腹八分目


ほんとーはこれだけなんですよ。
ようは、現代社会、物が溢れてるからみんな食べ過ぎなんです。( ´艸｀)

簡単でしょ？？

特に大事なのがこの「腹八分目」。
コンビニ弁当にしても外食にしても、すべて「腹八分目」。
あえて、ちょっと残すんです。

これだけでいーんです。本当は。
でも、既についちゃってるお肉はなかなか落ちませんよー。
そこは頑張ってくださいσ(^_^;)

早起き・・・する気ないんだけど

美樹は、どちらかというと圧倒的に夜型です＜もう分かってる？

朝より夜の方が頭、回ってるし。
作業も早いし。

でも、最近は2時ごろまで仕事しても翌日7時には起きます。
・・・起こされるんです、猫に(ノ◇≦。)

猫たちの「ごはんちょうだいよぉ～～」コールはすごいです。
お腹の上にどすんと乗ってきたり、耳元でわーわー騒いだり。
顔舐めたり＜猫のザリザリ舌でお、お肌が！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

こんなんじゃ夜遊びも出来ないじゃーん！！！！！！

どっか行きたい・・・飲みに行きたい・・・・でも仕事しあげなきゃ。

ぐっすん。

犯人、さらしちゃいます。↓

バテました・・・

今日はちょっとした大きな用事（矛盾してるな）で早朝から出かけた美樹です。

・・・バテました。
もうヘロヘロです。o(_ _*)o

しなれないことをする、ってすごく気力も体力も使いますね・・・・。
そんなこんなで、通常のブログアップも出来ませんでした。

朝昼晩を目指してたんだけどなぁ・・・
一応パソコンも持っていってたんだけどなぁ・・・＜スマホでできるやろ。苦笑

ということで、家に戻って、すぐにDOG Tシャツに着替えました。


というのも、DOG Tシャツに使われているクリスタルロックス、
これ、ダイエットのためだけの効果じゃないんです。


「ストレスが解消できる」
「集中力が増す」

という効果もあるんです。

バテてヘロヘロ美樹さんですが、まだ帰ってからも仕事はあります。
てなことで、３０分ほど仮眠をとったので、これからお仕事再開。
でも体力、気力ともにゼロ。

ということで、まるでユンケルを飲むかのように、Tシャツを使っています。
は～～～早く終わらせて、今日は寝よう・・・。

岩盤浴とダイエット

美樹の、最寄りの駅前に岩盤浴もあるスーパー銭湯のような
ものがあります。

気になってるんですよね・・・・行きたい！！！

私としては「のんびり温泉でも行きたいけど、今は忙しくて
行けないから、その代わり」のつもりだったんだけど、岩盤浴の
ダイエット効果を調べたら、結構ハンパないことが分かりまして。

何しろ、

岩盤から放射される遠赤外線などで大量の汗をかき、
体内に溜まった老廃物や毒素が排出される。

とか、

岩盤浴はダイエットだけでなく、汗をかき、
神経痛、冷え性、不眠症の改善などにも効果的

なーんて言われると、冷え性、不眠症（ただ単に夜型！？）の
美樹が行かないのは罪悪ではないか！？と思えるほど。

でも、週に3回とかって、時間とれないのが問題・・・・
一回だけだと、その場限りの気持ちよさになっちゃいそうで。

でも、うーん、行きたいよぉ。
岩盤浴！！！

仕方ないから、時間取れるようになるまでは、岩盤浴効果もあるDOG Tシャツ
で我慢です・・・。

汗かけないのだけが、ちょいさびしいかも(:_;)