Big smileママカウンセラーのみきです
私も前に自傷をしていた時に
ある人に相談したことがありました。
その人は、自傷するのは
愛情表現。
って言ってくれたんです。
自傷をする時って
だいたいきっかけがあるよね。
自分に対してだったり、家族や友人に対してだったり。
私の場合も、何かしらのフラストレーションが溜まってその行為に走ってた。
言ってることが伝わらなかったから
話を聞いてくれなかったから
期待に応えてくれなかったから
自分が期待に応えられなかったから
自分が居ないほうがいい気がして
家族の言ったことに腹が立って
家族がけんかしてて耐えられなかったから
昔のことを思い出して嫌な気分になったから
家族に言い返してしまった罪悪感から
何もできなかった罪悪感から
本当にいろんな理由があると思うけど、
それを全部ぶちまけたらどうなる？
家族に言いたいこと全部ぶちまけちゃったら？
友達に全部ぶちまけちゃったら？
そして、自分をこれ以上罵ってしまったら？
家族がバラバラになっちゃうんじゃないか・・・
こんなに迷惑かけてるのに、これ以上かけられない・・・
友達で居てくれなくなっちゃうんじゃないか・・・
みんな離れていっちゃうんじゃないか・・・
自分をこれ以上罵ったら、生きていけないんじゃないか・・・
だから、
腕を切る。
薬をたくさん飲む。
自分だけで終わらせよう。
自分だけで解決しよう。
自分だけが耐えればいい。
結果的には傷ついたり、意識が無くなったり
自分を痛めつけてるけど、
そうすることで、自分自身が崩壊するのを食い止めてるんだよね。
自傷はダメ。
自傷はいけないこと。
自傷は人に見つかったらいけないこと。
自傷は辞めなければならないこと。
周りからはそう言われるかもしれないけど、
もし、自傷をしてしまって苦しんでいる人がいるなら
よく頑張ったね。
よく耐えてくれたね。
生きようとしてくれてありがとう。
そして、出来てしまった傷や
薬が抜けた後の自分に、
痛い思いさせてごめんね。
一緒に頑張ってくれてありがとう。
って、お礼を言ってあげてほしい。
頑張って生き抜こうとしている自分を、拒絶して否定するんじゃなく
よく頑張ったね。って褒めてあげてください。
