2013年

新年明けましておめでとうございます

2012年は、前半は内面の想いと現状のチグハグさに疑問の連続で、後半に入って内面の旅とでも言いますか、感情の確認と解放に自分を置き、年末に安定へと向かったという年でありました。

そして2013年は、その解放で得た体験を、もっとシンプルに行動に移して行く年にすると決意！
そのシンプルとは、自分の癖になってしまった、取りに行く際の あれやこれやという思考や行動の解放の事。

目的や欲しいものは分かってるのに、思考の多さでブレる羽目になるのを辞める事である。
(ブレる度に、俺は俺を裏切る感じがして、本当にヤダだった)

また、分かってやってしまう自虐的な事なんかも邪魔なんで辞めてしまおう‼ とも。

新年そうそう、想い新たにスタートしたいと思います！
皆さんも充実した一年を過ごして下さいね！

俺も充実した年にしたいと思います。



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観察

深夜に録画してたNFL(アメフト)を見てる時に、何故か覚えた呼吸法をやっている。

で、はっと気付くと何か終わってるんだよ！

試合じゃなくて、ゴミ捨てなきゃとか、お茶いれようとかの行動に、内部で起きる雑音とかね！

本当に一瞬でね。

呼吸に意識してますか
意識して呼吸をしてますか

呼吸法は、ヨガの先生に指導してもらったんだけど、自分の得た知識を人が受ける事の素晴らしさに感銘した。

スタイルは別にして、これ読んだ人達も、ちょっと意識して呼吸やってみて。

その呼吸を観察してみて！



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ウロウロ

色々な感情が、自分の中で湧き上がるんだけど、その時って、本当にその感情に飲み込まれてしまう時がある。

特にネガティブな感情ほど、その飲み込まれ方が底なし沼みたいな感じで、あっぷあっぷ みたいなね（笑）

そんな時、『あっ 俺にもそんな感情があるんだ』みたいに認めてしまう事にしてる。

そしたら、あら不思議！
本当に気持ちが軽くなるんだよ。
楽になるんだよ。

あっちウロウロ
こっちウロウロ

僕達は、自分の中の感情を見に来たのかもしれないね。

それに、人に対しては認める作業が出来るのに、自分に対しては出来ないなんてあり得ないよね。

だから俺は
吐き出すだけ出し切ったら、締めは自分自身認める事にしてるんだ。




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一日一善

一日一善って聞いた事あるよね？
一日一善って、俺は感謝するっていう行動だと思うんだよね。

ありがとう って、自分の周りの人に思えてる？ 言えてる？

人への中傷は、自分自身に返って来るよ。
じゃなくて、側にいて側に現れてくれてありがとうなはずだし、きっと自分も、その人の何か助けになってるはず！

やっぱり、一日一善だよね！




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ヨガで

以前から、気になるヨガスクールがあったんだか、どうしてもタイミングが合わずに行けなかったヨガがあった。

何か行動に制限を感じる時は、生活リズムを変えてみる！

今回、ヨガにやっと行けた経験から導き出された言葉が、上記の言葉だったんだ

『何だ～ そんな結論か』と思うでしょうが、執着した思考や行動ほど、ビックリするほど本人は気付いてないんだよね って事なんでしょ
行きたいのに行けないなどほど、自分自身で塞き止めてる、ってやつですな





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