今日もHIP HOP ABSで、メッチャ汗を流したよん
いやーHIP HOP ABSはハマるわぁ～
一時期はコアリズムをやってたんだけど、
なんとなーく遠ざかってて。
でもある時、テレビでHIP HOP ABSを知ってから
「メッチャ楽しそうだぁ～！！」って気になって仕方がなかったの。
で、チョット前にDVD買っちゃいました！
HIP HOP ABSは文字通り
ヒップホップの動きを取り入れたエクササイズなんだけど、
結構動きが簡単で、すぐにマスター出来ちゃうのね。
でも腹筋とかにはシッカリ効いてて、しかも汗だく！！
だいたい30分～40分ぐらいのプログラムが主で、
タイムバーがついてるから、残りの分数もわかってイイ感じ
ビリーも経験している私だけど、
ビリー程キツくないのと、自然と体が音楽についていっちゃうのが
続く良い点なのかなぁ～って思ってるよ
始めてから10日ぐらい経つけど、腹筋に薄っすらと線が！！
ヾ(@>▽<@)ﾉﾋｬｯﾎｰｲ♪♪
みんなも是非やってみてね！！(´ゝ∀・)⌒☆
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