改善に向けて頑張ります！
ってことで、まずは禁煙！吸ってるのはアイコスなんだけど、それでもやっぱり口の中の環境には劇悪なので、シェーグレンのあたしには天敵💦
後、肝機能が悪いので、肝臓脂肪を取るためにも間食をやめる。
ダイエット！
3日前から秋ウコンの添加物なしの粉末を購入して飲み始めました。
それと、肝臓にいいビタミンEの豊富なピーナツもコツコツ食べ始めました。
運動もしたいけど、身体の倦怠感が酷いので、そればぼちぼち💦
シェーグレンで唾液がでず、口の中が痛くて辛い辛いといっていたら、旦那さんがネットで調べてくれた経口保湿サプリを一緒に買いに行ってくれたのでそれを試してみています。
この前は身体がつらくて床に伏せっていたら、旦那さんが晩御飯作ってくれ大変助かりました。
仕事も休みがちなあたしで、足手まといになっているのに、本当に優しい旦那さんで感謝してます。
元々鬱病もあり、超ネガティヴ人間なので、難病になり不安で凹みまくって余計に体調が悪いんだと思います。
病は気からって本当ですもんね💦
わかっちゃいるけど、ネガティヴが止まらず、仕事中の旦那さんに超ネガティヴ愚痴を送ったりしてしまうので、仕事中は心配させないように送ったりしないようにして、子供達の為にも明るく前向きに考えて生きていけたらと思います。