クモ状静脈に対する10の自然な家庭療法をご紹介します
1.生姜
生姜は血液循環を改善するので、クモ状静脈の治療に効果的です。
生姜は、静脈が損傷した部分に蓄積する血液タンパク質であるフィブリンの分解にも役立ちます。
2001年にインディアン・ジャーナル・オブ・メディカル・サイエンスに発表された研究では、
ショウガの線維素溶解促進特性が確認されています。
- 新生姜を薄くスライスします。
- 生姜のスライスを約2カップの沸騰したお湯に加えます。
- 弱火で10分間煮ます。
- 濾し、蜂蜜を加え、お茶がまだ温かいうちにお飲みください。
- 1日2〜3回生姜茶をお楽しみください。
注意:血圧の薬や抗凝血剤を使用している場合は、生姜を使用する前に医師に相談してください。
2. リンゴ酢
リンゴ酢もクモ状静脈の自然療法です。
血流と循環を改善し、腫れや痛みを大幅に軽減します。
- ろ過していない生のリンゴ酢を布やコットンに浸します。布を患部に15〜20分間置きます。これを毎日 2 ～ 3 回、数日間繰り返します。
- 濾していない生のリンゴ酢小さじ 2 杯をコップ 1 杯の水に加え、よくかき混ぜ飲むこともできます。お好みで生蜂蜜を加えてもいいですね。この飲み物を1日2回飲みます。
3.トチノキ（マロニエ）
マロニエは静脈を強化するのに役立つため、クモ状静脈の不快感やその他の静脈の問題を軽減するのに非常に効果的です。
抗炎症作用と抗腫れ作用があります。
- マロニエジェル（市販品）を1日2回患部に外用します。
- または、トチノキチンキ剤大さじ1と蒸留ウィッチヘーゼル大さじ10を混ぜることもできます。 1日2回患部に塗布してください。 ウィッチヘーゼル に関してはこちら https://www.reluck.com/genki_kirei/witchhazel.html
- マロニエのサプリメントを摂取することもできます。正しい投与量については専門家に相談してください。
4. マッサージ
患部を定期的にマッサージすることも、血液循環を改善する簡単で簡単な方法です。
定期的なマッサージはクモ状静脈を取り除くのに役立ち、痛みや炎症も軽減します。
マッサージには、抗酸化作用と抗炎症作用があるバージンオリーブ オイルまたはバージンココナッツ オイルの使用をお勧めします。
さらに、これらのオイルは肌の奥まで素早く浸透します。
- お好みの油を電子レンジで軽く加熱してください。
- この温かいオイルを使用して、しっかりと優しい動きで患部の静脈をマッサージします。
- 1日3〜4回、患部を10分間ずつマッサージしてください。
5. 運動・スポーツ
血液循環不良は、特に脚にクモ状静脈ができる主な原因の 1 つです。
運動は体全体の血液循環を改善し、体を強化し、静脈の強度を高めます。
毎日の適度な運動は肥満と闘い、他の問題のリスクを軽減するのにも役立ちます。
- 週に5回、30分以上の散歩をしましょう。 2～3時間おきに起きて10分間歩き回るのもよいでしょう。
- ふくらはぎの筋肉を強化するには、足の指の付け根の上で体を上げ、ゆっくりと体を下げます。これを1日数回、10〜15分間行います。血圧を下げる効果もあります。
- ジョギング、水泳、階段の上り下りなどの循環活動を日常生活に組み込むます。
6. 患部を高い位置に置く
手や足にクモ状静脈がある場合、静脈内の圧力を軽減するために幹部を高い位置に置くことは良いことです。
高く上げることにより、患部への血流も改善されます。
- 足にクモ状静脈がある場合は、仰向けで寝ているときに枕を足の下に置きます。 1日に数回、一度に15分間足を上げたままにしてください。
- 手にクモ状静脈がある場合は、15 分間、1 日 4 ～ 5 回、枕をいくつか重ねた上に手を置き、手を高くします。
- 顔のクモ状静脈の不快感を軽減するには、柔らかい枕を使用して頭を少し高くして仰向けに寝る必要があります。頭は体から少なくとも５，６センチ上にある必要があります。
7. 着圧ソックス
膝上、腿上、腰上までの長さの着圧ストッキングは、この静脈疾患に伴う不快感を軽減するのに非常に役立ちます。
ただし、着圧ソックスは脚のクモ状静脈にのみ効果があります。
日常生活での着用時にサポート力を高め、腫れや痛みなどの症状を軽減するストッキングです。
また、血液循環の改善にも役立ちます。
- 弾性ストッキングを購入する前に、ストッキングの種類と着用期間について専門家に相談してください。
8.ウィッチヘーゼル
ウィッチヘーゼルは、クモ状静脈の症状を軽減するのに役立つもう 1 つの非常に効果的なハーブです。
含まれるタンニンと揮発性物質は血管を強化し、静脈の膨らみを軽減します。
拡張した静脈を引き締め、正常な構造を回復するのに役立ちます。
痛みや腫れの軽減にも役立ちます。
- 患部にウィッチヘーゼル抽出物を少量塗布し、自然に乾燥させます。洗い流す必要はありません。改善が見られるまで、これを毎日 1 ～ 2 回繰り返します。
- 別のオプションは、ウィッチヘーゼルの葉1/2カップを1カップの熱湯に10分間浸すことです。葉を取り除き、水を冷まします。綿球を使用して、この水を患部の静脈に塗ります。 1日2回、少なくとも15分間使用してください。
9. アルニカ
ホメオパシーで非常に人気のある薬草であるアルニカは、クモ状静脈や静脈瘤による痛みや不快感を軽減するのに非常に役立ちます。アルニカについて詳細はこちらhttps://yurunatural-life.com/2021/10/19/arnica-harbs/
このハーブには、炎症、痛み、腫れを軽減するのに役立ついくつかの化合物が含まれています。
アルニカは、抗炎症作用により静脈を収縮させ、膨らみを軽減します。
- アルニカベースのジェルまたはクリームを患部に1日2〜3回塗布してください。
- アルニカを錠剤の形で摂取することもできますが、その場合は医師に相談してくださいカイエンペッパーは、クモ状静脈や血行不良に関連するその他の問題にも役立ちます
10.カイエンペッパー
- カイエンペッパーに含まれる化合物カプサイシンは、血液循環を促進し、詰まり、腫れた静脈の痛みを和らげます。
- 小さじ1杯のカイエンペッパーを1カップのお湯に加え、よくかき混ぜます。満足のいく結果が得られるまで、1日2回お飲みください。
- カイエンペッパーを料理に取り入れるか、専門家に相談した後にサプリメントを摂取してください。
- 痛みや腫れを軽減するために、必要に応じてカプサイシンクリームまたはジェルを患部に塗布できます。
注:妊娠中または授乳中の女性にはカイエンペッパーの摂取はお勧めできません。
その他、日常で気をつけること。
- 座っているときに足を組まないように注意してください。
- 長時間同じ姿勢で座ったり立ったりしないでください。
- 肥満の場合は、余分な体重を減らし、健康的な体重を維持するように努めてください。
- 快適な靴を着用し、ハイヒールを長時間履くことは避けてください。
- きついタイツ、ガーター、その他の体にぴったりとフィットする衣類は使用しないでください。
- 外出するときは日焼け止めを塗り、日光から肌を守りましょう。太陽の紫外線への曝露は、クモ状静脈の発生の潜在的な危険因子です。
- 塩分摂取量に細心の注意を払い、減塩食を心がけてください。
- クモ状静脈や静脈瘤を悪化させる可能性がある便秘のリスクを軽減するために、食物繊維が豊富な食品を食事に取り入れてください。