本日は二十四節気での小寒です。
小寒とは、冬至と大寒の間で、寒さの始まりという意味です。
小寒から節分までを「寒の内」といい、一年で一番寒い時期で、
雪が降るのもこの時期に多いですね。
つまり、小寒が寒の入りというわけです。
一般的に寒中見舞いは、「寒の内」に出すものとされています。
寒さが厳しい「寒の内」は風邪やインフルエンザなどが流行しやすいですね。
また、冷え性の方にとってもお辛い時期ですね。
東洋医学に「頭寒足熱」という言葉があります。
頭が寒くて、足が熱い。
この状態が身体に良いとされています。
この逆だといわゆる「のぼせ」の状態になります。
冷えは足元から来ます。
足元の冷えには、足首を冷やさないようにしてください。
足首にする保温用のサポーターや足用のカイロなどもいいですね。
また、足のお灸もオススメです！
オススメなツボが、三陰交と湧泉、太谿です！
足元をしっかりと温めて「頭寒足熱」を意識して、寒さを吹き飛ばしましょう！
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引用元：本日は小寒 寒の入り