横浜月例マラソン

今日は、毎月恒例になりつつあります。

「横浜月例マラソン」に行ってきました。

８時４０分。新横浜のランステに集合。

利用料５００円の所を皆さん全員割引券で３００円に割り引いてもらいまして、さらに「ツイッターを見た」と言って、バスタオル１００円の所が無料。

今日は、アメをもらったり、美容に良いと言う。そして、と～てもマズイと言う、お水を頂いたり。

とても良くして頂いています。
そんなにサービスして経営困難になられても困ってしまいますので少し宣伝しましょう。


「新横浜Run&Studio」
「タヒチアンダンス教室」７月より、定期コース開講初回体験無料

・・・これじゃないですかね。

ロッカールーム、シャワールーム。アメニティ―充実です。

　

是非、一汗かいたあとは、「新横浜Run&Studio」へ・・・。

こんな感じで、どうでしょう（ﾅﾆｶﾞ!?w）


前置きが長くなってしまいました。

今回は、さぼかたさん。ｔorikumaさん。ぽたさん。しかぱぱさん。チコママさん。たかちゃんさん。
参加でした。お疲れ様でした。

人数が増えて、皆さんでワイワイ楽しいですね。

レースの方は、２０kmのみならず、１０kmマラソンも今回は暑いため中止になりましたので、みなさん、思い思い。色々な距離のエントリーを組み合わせて走りました。

私は、５km×５kmの２本。

記録はこんな感じでした。
一本目　23分21秒　4:41min/km
二本目　24分38秒　4:57min/km

二本目はペースダウン。皆さんに、す～っと抜かされてしまいましたが、自分的にはそれでもキロ５分を切れている ので、少しづつ進歩しているなぁ～と嬉しかったりします。


今回も、二次会は中華料理屋の「山海楼」でした。

こちらも、良くしてもらっていますね～
では、宣伝・・・・今回はやめておきましょう。

食べ放題。９８０円。飲み放題。＋１４８０円。
本来飲み放題のメニューに無かった、生ビールやハイボールも快く作って頂いて、同じ値段でした。

十分元は取れましたかね。
カロリーは相変わらずオーバーでしたけど。