５月のランまとめ。

５月は、２０kmを２回走りました。
それに、あとは家の周りを軽く走りまして。合計は・・・

距離　59.8km
時間　5:17'52
平均速度　05'18 /km
でした。

走る距離は２月に120kmくらい走っていたのをピークに減って来ていますね。

これは、サボっている訳ではなくて、2月頃は初出場のハーフマラソンに参加する為に走れる距離を伸ばしていった結果だった思います。

やはり大会を控えていると練習の仕方も変わってきますね。

とにかく継続。継続。
という訳で週一回ペースで走っています。

ですが職場からの帰宅ランがなかなか2回目が実現しません。
今月はせめて一度は実行しようと思います。

大会を控えているといえば、そうです。

11月3日に、フルマラソンをエントリーしました。
それなりの練習方法を考えないといけませんね。

色々と書籍等でも、「初めてのフルマラソン」とか出ていそうですが、漠然と私がイメージしているスケジュールでは。

１．始めのうちはLSDをこなして距離を走れるしっかりした下地を身につける。

２．ハーフの大会をいれて少しタイムを意識して練習する。

３．無理しないでコンディションを整える

こんな感じでしょうか？

なんか、楽しくなって来ましたね。
頑張るぞ～～。（無理せずに・・・）