統合以外の統合方法とは

気になっていたお店の抹茶ラテを飲みに行って来ました。

抹茶大好きなんです

この日は秋晴れとは言え肌寒かったのですが、私が座った席は陽の光が燦々と降り注ぐ席で暑いくらい。

シェード越しに見える太陽光は十字模様。

気持ちの良い日光浴が出来ました

さてここ数日、なかなか手強いモヤモヤが心に残っているのを感じていました。

比較、孤独、ジャッジ、不安や恐怖、、、認め受け入れてはいてもイマイチスッキリしない。手放したと思っても、また感じてる。

そんな状態でした

今日は飲みたかった抹茶ラテを飲みつつ、バイブレーションを外すことよりも、やりたい事をやって気分転換を図る事にしました。

温かくて心地の良いこの場所で、飲みたかった飲み物を飲む。自分とのリラックスタイムにホッと一息つくだけでガラリと気分が変わりますよね。

そこでふと、今まで全く手付かずになっていたブログ

に手を付けたわけですが、それが私の中にあったモヤモヤを吹き飛ばしてくれる結果となりました。

文章にして目で見える形でアウトプットをするのって、自分のメンタルを整えるのに凄くいいのかも知れないって思いました。

文にする事によって、自分の変化が視覚化される＝よりしっかり確認  出来ると、それまで感じていたモヤモヤがどんどん晴れて行きました。

自分で自分を認められたからだと思います。

よくやってるよ〜頑張ってるよ〜と心で声をかけるのと、文章にして視覚化して認識することの違い。

今まで散々思考を使ってきた私には、その方が理解しやすいみたいです。

そして私は何よりも、アウトプットしたかった、表現したかったんだと気付けました。

その後は、ふと来たカラオケに行きたい！に従い行ってきました〜 ヒトカラ

歌う事が元々大好きな私

ここで一気にテンション上昇！！

私マジ歌いたかったんだ〜＝出したかったんだぁ

って気付いたら、

最近感じていた孤独感云々があっさり全て消えて、ガラリと自分のいる次元が変わったのを感じました！

私にとってそれが体感出来たのは、凄い発見でした。

本当の私でいるとエゴが勝手に消える。

本当の私は、楽しい、愛の世界で生きたい。

その世界にいると、誰々がどーとかこーとか寂しいとか不安とか、、、

そんな事、思いもしない！！！

ゴチャゴチャ頭で考えていた事が一掃され、

私の色眼鏡がただネガテォブに見せてただけだと分かりました。

色眼鏡＝妄想＝エゴのかたまり

エゴに様々なバイブレーションが引っ付いて巨大化したものに私はううっとなっていたわけですねね。

それは、「真実ではない」

ネガテォブってどれも「真実」ではない。

歌ってる

ブログ書いてスッキリしてる

日向で抹茶ラテ飲んでほっこりしてる

それが、本当の私