さてさて昨日は、なんだかんだで無事帰宅しました。
昨日は現地でも余りリラックスして過ごすことが出来ず、せっかくここまで来たのにーっっ と、ちょっと残念でした💦
帰りの電車のことなど、意識が未来へ飛んで不安になっては、
今ここ に集中するようにしたり、イメージで統合ワークをしていました。
薬を飲んでいたのに、なかなか消えないどうにも出来ない緊張感、それに伴う身体症状、昨日はなかなかキツかったです。
それでも帰る頃には、かなり平常心に。
この状態で移動するには、なかなかの距離でしたが帰りは頭に描いていたような不安な出来事は勿論起こらず、特に不安な気持ちにもならず、遊園地で過ごした余韻を感じながら窓の外の景色をぼんやり眺めていました。
私にとっては大変な1日だったけど、無事行って帰って来れて、現地でも楽しい時間、わぁっと感動する時間を持てた時もあって、振り返ると良い経験でした✨すんごいハカハカしてたけどね。予期不安半端なかったけど、それでも全て終わった今こう振り返ると終わり良ければすべて良し✨の気分。
夕暮れの雲が綺麗だったのが印象的です。
地元の駅では、二度も虹が見れて🌈
守られてるんだな〜と、応援されてるような気分になりました。
帰宅して思った事は、
過度に心配するような事はまず、起こらないこと。
（分かっていても、不安の渦に呑まれるとなかなか思えないんだけどね😅）
薬（今回はソラナ一錠 トラベルミン半錠）を飲んでも緊張や不安が余りに強いと、はたまた本当に体調がイマイチなのか、嘘のように気分良く元気になるわけではない。要するに、自分の力も必要！だし、ある意味アカン時はアカンて事。
統合したのだから大丈夫、呼吸を整えたのだから、薬も飲んだのだから等々、やれるだけの事をした自分を信頼しきる！
かな。
昔妹と、パニの話をした時に
チルルちゃん、（電車に乗っていてもどこにいても）家にいるのと一緒だよ
と言われたことがあって、この言葉に何度も救われた事があった。
今回は、なかなかそう思えるレベルではなかったけど、妹に言われたこの言葉が大好きな私❤️
いつどこにいても、家にいるのと一緒。
それって、どこにいても私は私なんだよ って言われているようで、妹の口を借りて出て来た神様の言葉なんじゃないかなって思ってる。
残り少ない夏休み、今日も子供達と楽しく過ごすぞーっっ！