もちろん、私もぽっこりになっていた時期ありました💦💦
一般には、ヨガ指導者、というとスレンダーでセパレートのウェアを
すっきり着こなして、、と言う印象です。
そうしたウェア着ていられるのは、若い世代の指導者達。
たとえ、ヨガを日常に、そして仕事としても行っていても、
40歳を過ぎる頃には、ぽっこりし始めの傾向過多になるらしいです
それは、、
ホルモンや代謝の低下、皮膚の張りの低下等も要因になっていたり、アライメントの崩れ
お腹の冷えなんかも関係したり、、
で、ちゃんと考えたいのが、
ヨガ指導していても、それなりの年齢になると「ぽっこり」に悩む方が
増えている、と言う現象です。
ヨガしていてもポッコリは解消しない傾向にある、と言うこと。
世の中的には、
ヨガを一括りにして、ヨガをすればポッコリも解消する、、といわれることが多いのですが、
多分それは、
①ヨガのやり方(ポーズの中での意識の向け方や頻度)
②ヨガのスタイル(流派)
によって、有効に作用するものと、そうでないものもある、と
言うことなのかもしれませんね。
ヨガすれば痩せる、という風評と同じ。
ヨガをしても腹は出る😢
だから、腹を凹ませたかったら、例えヨガ指導していたとしても
ちゃんと理にかなった対処法をしなくてはなりませんね。
そしたら腹は凹みます。
ただし、食事の管理、調整は必須なのですが。
次回は、
ぽっこりの型によって、対処法を変える、というお話をします。