私は、パートナーができたら
好きになりすぎてしまうことが悩みでした。
何をしていても、その人の事が頭の中にチラチラ。
そして考えることは、嫉妬や心配に繋がるようなことばかり。
これを無意識にしていました。
それに気付いてから
意識的に、「あ！もうまた考えてるーー」
って自分でツッコミを入れるようにしました笑
そしたら一日に何回も
「また考えてる！！」って
びっくりするほど無意識にすぐ心配してる。
しかも何も起こってないのに！！！笑
その自分でツッコミを入れた後に
「今わたしは何をしたら気分が良くなるかなーー
」
」って、意識的に考えを変える練習をしました。
それを数日繰り返していたら、、
これしたい、あれしたいーみたいなの
いろいろ出てくるようになった
でも、、、
今日はなぜだか、そのあれしたいこれしたいを
ぜんぜんやりたくなーーい！！
みたいなモードに突入。。。
かなりモヤモヤ。。
なんだろう、、、って
自分の中に潜って
何を感じているのかを みてみた。
そしたら、、、
なぜ、ずっとパートナーのことにばかり
思いを巡らせてしまっていたのか
なぜいつも自分の好きな人の心配ばかりしてしまうのか
それがわかったーー
それは、、、
私を幸せにするのは、パートナーの役目だって思い込んでいた。
私のことを幸せにしてくれるかどうかは彼にかかっている。
だから自分で幸せになるように自分で動きたくない！←まじでってかなり驚いた笑
ってかなり驚いた笑だから
彼の行動、言動に常に振り回されていたんだなーと思った
自分を幸せにできるは、自分しかいない
って、もう散々知ってるのに！笑
なにこの思い込みー
ってびっくりした
パートナーは私を幸せにするために存在しているのではない
パートナーは、私が好きな人
私が一緒にいたい人
私を幸せにする人ではない
私を幸せにできるのは私
パートナーと一緒にいると幸せを感じるのは
私が感じているだけであって
パートナーが私を幸せにするっていうのは
なんか違う
結果そうなっていて、幸せになっていても
パートナーに幸せにしてもらうために一緒にいるのは違う
この辺のニュアンスの違いが
パートナーのせいにすることに繋がったり
責めたくなったり
むやみやたらに心配したり
するのかなーって。
私を幸せにするのは私
自分はどうしたいのかな？？
この問いかけに集中することにつきる！
あれしたい、これしたい
があるのに
なかなか動けなくて
パートナーにばかり意識を向けてしまう人に
必見の気付きでした