先週水曜日に日本から戻って来ましたが、仕事が始まってもも今だ時差ぼけ中。
夜になるとランランと目が冴えちゃって眠れない。
寝不足は美容の最大の敵だし、最近すごく気にしてモニターしている血圧も高くなっちゃうのでそろそろ真面目に直さないとなぁ・・・・・・。
日本から引っさげてきたのは肉攻めで蓄えた脂肪と新しいマッサージ器(左)
両側のボールがいい具合にあごやフェイスラインにフィットしてゴリゴリとマッサージできます。
身体にも使えて一石二鳥。
朝はスキンケアの後にこれでマッサージ、夜たっぷりジェルを塗ってから去年購入した超音波マッサージ器で暖めながらマッサージ。
日本で皮膚科で超音波、エステでフェイシャルをしてもらって効果があったので、自分でもちゃんとお手入れして少しでも持続したい。
日本で美容院に行った時に美容師さんに「髪の毛艶々ですよ!!」と褒められたのでいい気になって今まで以上に頭皮、髪の毛のケアに力を入れています。笑
今までかなりきついスパイラルを掛けた上にカラーリングしたり、脱色したりと苛め抜いてきた髪の毛ですが、色をブルーブラックにしてから地毛とそれほどギャップを感じなくなった分カラーリングの回数も年に数回気がついたときにやるか利尻昆布のマニュキュアで済ませているので、やっと健康になってきたのかな?
もともと癖毛で剛毛、雨が降ると広がるし、パーマを掛けて記憶形状させていないとアフロになってしまう面倒な私の髪の毛。
艶があると褒められたのは初めてなので嬉しかったな~!
これ、私の四種の神器↓
○ケラスターゼの洗い流さないトリートメント、文句無しに良いです。
○とってもおしゃれなブログ友のSamさんに教えてもらってから洗髪前の頭皮マッサージにJMOの顔用マッサージオイル、pamegranate facial nourishing oil を使っています。ハーブの香りでリラックスしながらも頭皮がスカッとします。
○以前も紹介したAVADEのトリートメント、Ginsenが含まれていてこれも香りがハーブっぽい。しっとりしなやかに仕上げるので必須です。
○最近購入したAVEDAのヘアブラシ。長い間クリニークのブラシを使っていたかけれど、日本の雑誌で高評価を受けていたAVEDAのブラシに変えてみました。頭皮まで届いて気持ち良い~!!!! シャンプーの前にJMCのオイルをつけてブラシを使ってマッサージ。髪の毛に艶が出てしっとり落ち着きます。
この四種の仁義に加えてシャンプー後にJMOのDeep scalp follicle treatment and volumizerをつけて生え際をマッサージ、スタイリングの,仕上げ、毛先にはエクササイズの師匠でありブログ友のhoneyluvさんに教えてもらった100% Argan oilをつけています。
これで完璧。
日本でパーマを掛けてきたばかりですが、痛んで乾くことなく艶々なアジアンな黒髪をキープしています。
スキンケアもヘアケアもエクササイズと同じ様に毎日のルーティンとして習慣化するようにしています。
Better than nothing.
自己満足でも少しでも効果を感じれば
な~んて言いながらも夜マッサージする前に爆睡してしまったり、朝寝坊をしてマッサージをする時間が無くなってしまったりは実は多々あったりしますが・・・・・。苦笑
美は一日にして成らず。
毎日の積み重ねと努力が必要ですね。
日本から背負ってきた脂肪の方ですが、今回は慌てて落とさず時間をかけて食事やいつものワークアウト+コアにフォーカス、メンテナンスをしながらやっています。
元の体重に戻るまでもう少しですが、いつもよりちょっと女性らしいボリュームがある今の身体も悪くないなと思ったりして。笑
欲張りですね。