おひさしぶりです
人生を旅する人の道標
人生デザインコーチの三千香（みちか)
と申します。
もうすぐ
１１月８日「おうし座満月」
がやってきます！
「自らの内側に集中！」
「自分の発するエネルギーに
大注目せよ！」
１０月２８日以降
世の中的にも、私的にも
落ち着かない状況となり
ブログをお休みしておりました。
外側からの影響を受けやすいため
情報を制限しているんですが、
澁谷に行く用事があって、
物々しい厳戒態勢の中
夜の街を歩いたら、、、
案の定スイッチが入りまして、
眠れなくなってしまいました。
どんどんとたまっていく仕事、
やりたいこともできず、
気持ちはネガへと傾きかけました。
でも、大丈夫！
あわてませんでしたよ。
一年で３回も交通事故
を引き寄せた去年の私
だったら、おそらく
「負の連鎖」に入った
だろうと思います。
しかし、今年は違いました！
事前に対策していたからです。
１、ネガティブが起きる
２、ネガ感情を抑え込まず出しきる
３、出し切ったら、
「で、ワタシ
本当は何がしたかったんだっけ？」
４、「あぁそうだった、わたし
〇○しようとしてたんだ！」
５、カーテン開けて、朝日を浴びて
日常世界へＧｏ
「以上、おわり」って感じなんですけど
実はこれ、意外と深いんです。
「ネガ感情」を悪者扱いして
向き合わないと、いつまでも
モヤモヤが残ります。
逆に、不安・恐れといった感情
を感じている自分を受け入れて
「そりゃ不安にもなるよね」
「怖いのは当然だよ」
と声をかけ続けていると、
しばらくして、スーッと
不安や恐れが引いていく
瞬間がきます。ほんとに！
そのタイミングで、
さっきの問いかけをすると、
私の場合は
自分の本当の想いに
気づくことができます。
「そっか、不安もあるけど
私、挑戦したいと思ってるんだ」
ってなって、
私の中のネガさんとポジさんが
統合されていくんです。
そうなってようやく
一歩踏み出せる感じです。
時間はかかるけど、
物事が動くには
順番ってものがあるんだ
と感じています。
生きていれば想定外のことも
起こるし、
ネガティブな事を
１００％避けることなんて
できないから、
自分にとって有効な対処法を
持つの大事だなって思います。