健康なライフスタイルを提案するエムスタイルのみちです。
今日は50キロ走をして来ました。
5時に目覚めてストレッチして6時前スタート🏃♀️
コースは十三峠を山越えして平群町〜王子〜柏原〜大和川〜八尾信貴山口自宅
途中でコンビニに寄り道してアイスやおにぎり食べたり水分補給、3リットルほど飲みました。
汗で着てるものが重いです💦💦
山の上から大阪一望
もうひぐらしが鳴いていました。
まだまだクマゼミやアブラゼミが主権握ってますけど、なんだか秋になったような季節の変化を感じます。山はひぐらしやウグイスも鳴いています。
自然を体で感じるのもランニングのいいところです。
が、昼に近づくと暑い！☀️
これも自然を肌で感じてるのですね😅
おかげでまた日焼けが進みました。
50を過ぎてこんな外遊びに目覚めた私でございます。
バテました😵
最後の方ダラダラ歩きました。
とても来月100キロ、ウルトラマンにはなれそうにないです。動けない〜
すぐに美白パックをするのですが、手遅れ。
パックに負担かけすぎ！
スイカ🍉美味しいです〜