自分の中にある不安な感情
すごく感じているのに漠然としていて
言葉ではあらわせないもどかしさ
今回はパステルで描くことによって
自分の中から出して
眺めてみた
どんな色？
どんな形？
どんな匂い？
今度はそれを丸めてみたり
破ってみたり
放ってみたりする
相手(ここでは「不安」)のことがわかると不安は軽くなり、実は望みでもあることがわかったよ。
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今ある私の不安２つ
まだ漠然としてる
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くしゃくしゃにしたら感情が生きているみたい
「わからなくて困ってる！」って聴こえた
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２つの不安を１つに丸めてみたら気がついた
２つの不安の構成物質は同じで
けっこう余計なものもくっついてたな〜
(色々紐づけしてた！)
だから…
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広げてよく見て…
(見てくれてありがとう〜)
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細かくちぎって
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放ってみる
細かくすると一つひとつは軽く
余計なものはフッと消えていく感覚
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残ったものは光にあてる
(不安はあってもいい)
なんか大丈夫な気がしてきた笑