こんにちは
今日は午後からポツポツと雨が降ってきました。
予報よりちょっと雨が早まりましたね。
日曜日の朝刊
本当によく降りました。
我が家も三重の実家も豊橋の義実家も義姉宅も無事でした。
義実家は↑写真の左上部の枠外になるのですが、←なので写ってないよ。
TVのニュースではいつも義実家に行く時に通る道が浸水していて大変なことになっていました。🥶
被害にあわれた全ての皆様に心よりお見舞い申し上げます。
ワタクシ、サプリメント（健康食品）を愛用しています。
一番最初に口にしたのは20代前半と歴史は長いです。😅
会社の先輩から便秘に効くからと「クロレラ」をもらったのがきっかけでした。
あの頃は便秘に悩んでおりました。💩←週一
クロレラの次は溶かして飲む「ビフィズス菌」
薬局のお姉さんに相談したら勧められました。
１回分がけっこうな量でして、水に溶かして飲むと「おえっ」となるくらいでした。
薬局のお姉さんに「飲み過ぎると肌が老化する」と言われて止めました。🥶
その後はチョコラBB,ビタミンC,明治アミノコラーゲン、
最終的にファンケルの年代別サプリに落ち着きました。
それで、今度は過剰に摂取していないか気になるようになりまして
ファンケルのパーソナルワンで検査をしてもらうことにしました。
詳しくは
検査は「食習慣・生活習慣アンケート」と「尿検査」から分析されます。
アンケートには現在服用しているサプリメントも記入します。（他社製品も）
有料（5,500円）ですが、パーソナルワン初回サプリメント購入時に使える同額のクーポンがもらえます。
総合結果は95点と思わぬ高得点😀
緑の太枠はサプリメントを含んだ結果です。
サプリメントなしの食事だけだとすべての栄養素が足りませんでした。😦
う～ん、、、食べる量が少ないのかな？
夕食はきっちり食べているけれど、お昼ご飯はいい加減ですからね。
人参、カボチャ、ほうれん草、ブロッコリーはちゃんと食べているつもりなんだけど、、、
油脂と一緒に摂ることでことで吸収が高まるとのこと。
メタボな夫の食生活を考えて油脂は避ける食生活だからかしら？🤔
平日の夕食メニューは、魚、肉、魚、肉、魚と交互にしてるんだけどなぁ。
食べているようで食べていない？量が少ないのかしら、、、😧
サプリで100点になっているけれど、サプリを呑んでいなかったら一番低い。😔
我が家は夫の希望で白いご飯。
自分の分だけ雑穀米を炊いて冷凍しておこうかしら。。。
取り合えず、、、サプリメントは増やさずに食事で補いたいかな。
手っ取り早くビタミンAが入っている野菜ジュースを買ってきました。←カゴメ野菜生活
あ、5,500円クーポンがあるので最低限購入しようかしら、、、😅
私が現在飲んでいるサプリ（健康食品）
年齢とともに（更年期と共に）増えております。🥶
エクエルは整形外科クリニックで勧められました。
「エクエル パウチ120粒」の偽造品が出ているようです。
お買い求めは正規販売ルートをお勧めします。←回し者ではありませんけど。😅
ミルコラは膝を痛めたとき、膝系サプリが体質的に合わなかったので代わりにコラーゲンを飲むことにしました。
健康のために万田酵素
ファンケルの60代からのサプリ女性用
50代だけどリニューアルして内容が変わったのがきっかけで50代から60代に変更
一か月分を合計すると（定期購入価格）
ミルコラ4,860円＋エクエル4,039円＋60代サプリ4,233円＋万田酵素5,832円＝18,964円
夫がリタイアしたら自分で稼がなくては。🤣
肝油も一日１粒食べてます。
目の渇きに良いですよ。
オシマイ
