こんにちは。
我が家はやっと今日から平日です。
昨夜、旅先から帰ってきました。
実家の庭から切ってきたバラの花
咲いたばかりだったので名残惜しくて
花瓶に挿したままにして出かけたら
すごいことになっていました。
ｻﾜﾘﾀｸﾅｲ･･･
切り花は処分して出かけるのは鉄則ですね。
夫からホワイトデー兼賞与のお小遣いとしてもらった5万円。
初めはアクセサリーでも買おうかと思っていましたが
良いなと思うモノは5万円じゃ買えない。
じゃあ、差額を自分で出せばいいんだけれど
そうまでして欲しくもない。
ﾌﾞﾂﾖｸﾅｲ
本当に欲しいモノを考えた結果・・・
今は取り合えず健康第一
健康器具のエアロバイクを買いました。
私には同じ整形外科に通っているお友達がいるのですが
（私よりずっと膝が悪い）
医師から勧められたそうです。
太ももの筋肉強化の為、散歩より膝に負担がかからないそうです。
GW前半、夫が暇そうにしていたので
近所のお店に下見に行ってもらいました。
某家電量販店
某ホームセンター
ちなみに夫は市内のお店を徘徊するときは
二重マスクです。（汗）
翌日、私も一緒に店頭に行って試しこぎ
座った感じが一番しっくりしたのは
一番安かったコレ
重量13キロと掃除の時も移動しやすい
それとコレも
こちらの商品はスマホを置ける場所もある。
イスの背もたれもありました。
重量１７キロ、上の13キロと比べるとやっぱり重い。
3万円台の高価な商品もありましたが
私は膝・腰・右肩・右肘に痛みがあるので
高価な商品を買っても続けれるのか・・・。
エアロバイクも消耗品らしいので
取り合えずお試しの気持ちで
一番安い商品を買うことにしました。
購入するに関して情報収集したら
エアロバイクはベルトが消耗品らしく
総走行距離5500～6000キロで取り換えたという体験者のお話がありました。
ネット購入も考えましたが
クチコミを読むと商品に当たり外れがあるようなので
後々のことを考えて店頭で購入することにしました。
アルインコ マグネットクロスバイク AFB4416
税込み10,978円を購入
一番大きい部材
これに付属品を取り付けます。
リアレッグ→ペダル→サドル→ハンドル→表示メーター→乾電池
夫が組み立ててくれました。
組み立ては簡単そうでしたが、
段ボール箱から出す時に足を強打したそうです。（汗）
完成
床のマットは古いヨガマット
動画を見ながらトレーニングをしたかったので
小物入れに自撮り棒を突っ込んでみる。
なんということでしょう～(笑)
ちゃんと動画が見れます。
（スマホは以前使っていたモノです。）
膝に負担にならないように
ゆっくりペースで30分
今は「進撃の巨人」を見ています。
（鬼滅の刃を見てからアニメがマイブーム）
一話約24分なのでトレーニング時間にぴったりです。
エンディング曲になったらクールダウンのためにゆっくり漕いでいます。
リビングに置いたので
動画に飽きたらＴＶも見れます。(笑)
なのに、初日から腰痛になりました。
腰に湿布を貼って寝るハメに。
ホテルのジムで試したときは腰痛にならなかった
自転車も大丈夫
原因を考えてみた。
手放しで漕ぐと腰に負担がかかるような気がします。
（途中で手を放して漕いでいました。）
翌日は腰痛予防のベルを巻き
しっかりハンドルを握って漕ぎました。
（また進撃の巨人の1話分）
漕いだ後は「みんなの体操」（ＮＨＫ）をしたら
腰痛にはなりませんでした。
あ～ヨカッタ。
無料お試しの膝サプリはワタシには合わなかったので
今は違うメーカーのサプリを飲み始めました。
気休めだと思うけど～
GW中にコレも買いました。
めいてつオリジナル
ナナちゃん人形のポシェット
珍しく朝刊に名鉄百貨店の折込チラシが入ってきたので
隅から隅まで読んでしまい
さらに追及してサイトまで読んでしまい
そして限定数に惹かれて
ポチッとしてしまいました。（税込5,300円）
キタムラとのコラボです。
夫が気に入って旅行中使っていました。ﾓﾁﾛﾝKｦｵﾓﾃ
ｵｼﾏｲ
