こんにちは。
こも巻きしている姿、好きなんです。
毎日冷えますね～。
明日は冷たい雨の予報。
夫は少し早いけど忘年会。
腰痛は
残念ながらよくなる兆しはなく
以前はちょっと腰が重い時
ウォーキングをしたり、たくさん歩くと良くなったりしました。
今はかえって歩くと、
翌日に痛みが増すようになりました。
2年前から気になっていた
左足先に痛みが走る症状も気になっていたので・・・
２年ほど前から○の箇所に痛みがあります。
常に痛いわけではなく、歩いている時に時々痛みが走る他、
朝起きて立った時に痛みます。
手で痛みの箇所を探してもわかりません。
週末、整形外科を受診してきました。
市内でけっこう人気のクリニック。
遅めの午前受付で2時間コースでした。
レントゲンは寝っ転がって撮りました。
これだと、足が弱いお年寄りも大丈夫ですね。
正面、横向き、横向きの前かがみ、横向きの反り
左足正面、左足ちょっと横向き
診断の結果
「典型的なヘルニアですね。」
ヘルニアってよく耳にしますが
治らないんですってね！
左足先の痛みも神経を刺激しているようで
ヘルニアの影響らしいです。
私の背骨、レントゲン画像をみると
前かがみになっても、反っても
位置が殆ど変わらないらしい。
「私・・・5カ月前から○ーブスで筋トレも始めたんですが・・・」
「○ーブスでは腰痛は治りません！
良くて現状維持、悪くて悪化します。
痛みが出たらやってはいけません。」
ヒエ～
筋肉を柔らかくする薬を二週間服用して、
痛みをとってからリハビリをすることになりました。
左から
カロナール…痛みを抑えたり、熱を下げる。
ミオナール…筋肉の緊張を緩め、突っ張り、こわばり、痛みをやわらげる
アリナミンF糖衣…ビタミンB1を補う。神経障害、筋肉痛などの改善
診察代 3,050円
お薬代 1,130円
○ーブス、現在ゆる～くトレーニング中。
来週、父が二つ上の兄と、9才下の妹と、
初めて兄弟旅行に行きます。
84歳、82歳、73歳です。
84歳の兄からのお誘いです。
最近は体力の低下が激しいらしく、
最後の想い出づくりのようです。
有馬温泉ですって～。♨
堺に住んでいる妹とは
大阪駅で待ち合わせだそうです。
何だかお兄さん大阪駅と新大阪駅が
ごっちゃになってるような気がするんだけど・・・
ちょっと心配。
