茨城県水戸市

道nutritioncafeオーナーの深谷道子です！

健康であるために必要なことを日々発信しております。

【2021年も半分が終了〜】

1月から、結構突っ走ってきた2021年！

前半

自分の役目や役割り

そんなところに気づいたり

目指すこと

伝えたいことは！変わらず同じです〜💓💓💓

『健康で元気で笑顔な方を増やすこと』

自分の軸をきちんと決めることで

やること、手にするものが明確になるのかな〜

そして、様々なチャレンジをした前半！

後半は、健康✖️栄養

テーマを決めた健康イベント！

主催者として、イベントteam道の4人と共に

イベントに出店して下さる方々と一緒に

『ここに来て良かった！こんな場所、こんなイベントがあって嬉しい！』

そう思ってもらえるようにイベントも盛り上げていきたいと思ってます。

7月1日から

こども睡眠キッチンのFacebookを

私が発信させていただくこととなりました。

遺伝子栄養マスターインストラクター

脳食育インストラクター

スポーツ栄養講師

こども睡眠アドバイザー

睡眠栄養アドバイザーとして

笑顔を増やしていく活動を私が楽しみながら

発信していこうと思います💓💓💓💓💓

私が全て私自身をつくっていますからね〜笑笑

後半も、是非〜

SNSの日々の情報発信をしていきますので

是非〜これからもみなさん〜

仲良くして下さい！

こども睡眠スタートアップ講座のご案内です♪

【こども睡眠スタートアップ講座】

7月の予定です^_^

7月3日土曜日　10時から11時半〜

チケットは、こちらからご購入ください。

⬇️⬇️⬇️

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=02325202034971

7月15日木曜日　20時半から22時

チケットは、こちらからご購入ください。

⬇️⬇️⬇️

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=62102020621848

7月23日金曜日　20時半から22時

チケットは、こちらからご購入ください

⬇️⬇️⬇️

https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=81020222051226

今、日本のこどもたちが世界一、寝不足だということを知っていましたか？

その結果、「生活リズムの乱れから朝起きられなくて学校に行けなくなる…」

「学校の授業に集中できない…」

「些細なことでキレやすい…」

「不規則な生活が続いた結果、病みやすい…」

そんなお悩みを抱えて困っていると子どもを持つお母さんが話されています。

その背景には、大人の睡眠時間自体が夜型化する傾向になっていること。

夫婦共働きで女性も仕事・家事・育児とほぼ１人でこなさなければいけない状況が増えてきていること。が挙げられます。

ご相談をもらうと、働く女性・その子ども共に睡眠について悩みを抱えているケースがほとんど。

そんな時、保育士さん・学校の先生もフリースクールの先生も

睡眠のことを良く分からないので、うまく答えられず。

お医者さんに言って診断はされるけど、具体的な解決策までアドバイスもらえない

スクールカウンセラーであっても、睡眠については、改善法などほぼ提案できない。

そう、普段こどもに関わっている専門家や家族の方もこどもの睡眠を良くする具体的な方法を知らない方が多いんです。

こどもの睡眠について学べる場・安心して話せる場・相談できる場が圧倒的に少ないので、

こどもの睡眠についての入門を学べるオンラインの講座を開催します。

□内容一部

・年齢別！お子さんに必要な適正睡眠時間とは？

・寝ている間に何が起こってるの？

・睡眠と学力・運動のひみつ

・港で流れる睡眠常識の間違い

・睡眠の質をよくする方法とは？

・快眠のための朝ごはんワーク

・今日から出来る睡眠ルーティン

・なぜ今、こどもの睡眠の専門家が必要なのか

□場所：オンライン（ZOOM）参加者に後程リンクをお送りします。

□参加費：3000円

7月の講座のご案内〜い