絶賛、片づけ祭り中です。なかなか捗らないのは何故かしら〜(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..
今は書類のカテゴリーをやっつけてます。
ホントにね、｢やっつける！｣ぐらいの勢いが必要ですよ。
２年前、じつは《祭りの片づけ》に片足突っ込んだんですよ。
でもね、書類の山を目にした途端、ペースがガタ落ちでそのままドロップアウトですよ(._."ll)
なんでかって、書類の山に圧倒されてね…
今年の大型連休だったかなぁ。本屋で立ち読みしたんです。
【認知行動療法】
｢やさしくできる｣って副題があった記憶が。
帰ってから、ネットで少し調べてみたんですが｢自分が片づけられないのは、ふむふむそういう事なのか！｣と胸に落ちました。
ひとつひとつと向き合うのは、容易い事ではないから、無理しなくていいんだと。
今年は書類の片づけも進んでる…気が…します…？
ビミョー(´･ω･`) でもデッドラインあるから、泣いても笑っても動くしかありません！
衣類にしろ、書類にしても、
｢なぜ、こんなにため込んだのか？｣と落ち込みました。
｢現実から目を背けたかったから｣でしょうね。直視したくなかった。
おそらく、当時の私が描く【理想の暮らし】というビジョンがあきらかではなかったからだと、今ならわかります。
どういう暮らし＝どういう生き方をしたいのか？
あの頃の自分はハッキリしてなかった。
｢こんなにため込んじゃって、ダメな自分｣
｢片づけもろくにできない人が結婚できるワケがないよね｣
かつての私が口にしていた言い訳のオンパレードです。
｢じゃあ、どうやったら後悔の少ない人生にシフトしていけるのか？｣
｢そういう生き方をするには、何をしたらいいの？｣
考えをシフトさせるのに、遠回りしましたね(笑)
ブログタイトルとは少し離れますが。
☆目的地の設定＝ゴールを決める。
ゴールを決めないと、どこに進んだらいいのか？頭の中が混乱します。
こんまりメソッドだと、
まず【理想の暮らし】を明確にする。
｢必要なモノ(ときめくモノ)に囲まれて、ひとつひとつのモノに定位置がある状態｣ですね。
問題解決のルートは Howからスタートします。
ルート設定、これも意外と重要です。
How からWhat に移行すると、ルート設定はそれほど難しくないですよ。
まず Howから考えましょう。
｢どうやって目的地へ行くか？｣
つまりは｢自分が手に入れたい理想の人生を歩くにはどうしたらいいのか｣
私がいま解決したいのは片づけ祭りですから、その状況で言い換えると
｢どうやったら、片づけ祭りを終わらせられるのか？｣
次に What で考えます。
｢それには、何をしたらいいか？｣
片づけ祭りだと、
《まずは、捨てるを終わらせる》
つながりますね〜。
専門的な知識は浅いにせよ、ひとつひとつのモノと向き合い、選別していくという過程が、まさに認知行動療法なのだなぁと思います。
｢自分の人生に本当に必要なのか｣
この質問を端的に言うと、こんまりさんが提唱なさってる《ときめきますか？》につながると考えます。
自分と向き合うの、幾つになっても誰だって怖いです。
｢自分はこれでいいや｣
｢自分はこれがいいや｣
さて、どちらの言葉で決断しましょうか。