有機野菜・無添加調味料を使ったマクロビベースのお野菜料理教室
お野菜などの植物性食材のみで
現代の食事を再現します
本格ヘルシー料理が学べるので
健康や美容に気をつけたい方！
ダイエットしている方にも！
身体に優しいスイーツまで学べます
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
2月の1dayお野菜料理レッスン
初心者の方でも
おひとり様でも安心してご参加いただけます
(ほとんどおひとり様でご参加されますよ)
今月のテーマは
全て植物性でつくる
中華料理コースです
何も言われなかったら
まさに
お肉そのもの
油淋鶏(ユーリンチー)
鶏のからあげに長ネギなどがのった、甘い酢醤油がかかっている中国料理
有機野菜を使うから
栄養価が高く
素材の味を生かした調理法でつくることで
調味料が少なくて済みます
本来のお野菜の味を楽しむことができます
お野菜たっぷりで
満足感がある一品
なのに！
お肉のくどさがなく
食べたあともスッキリしています
もちろん、
おうちでは
お肉派のあなたはレシピをお肉バージョンで
作ることもできますよ
お野菜バージョンと
お肉バージョン
2通り学べるのでお得ですね
２月メニュー
＊ユーリンチー
＊かぼちゃ春巻き
＊中華野菜の海苔巻き
＊砂糖を使わない いちごパフェ
※食材の入荷状況により変更あります
すべて
お弁当にもなるメニューですね
座学は
○油と脂について
○本当に摂取すべき油は？
○油の選び方、使い方
○子どもの成長のための油選び
２月予定
8日(水) 残席1
15日(水) 残席2
16日(木) 残席1
18日(土) 残席1→満席になりました
※定員 3名
【時間】
10時30分〜14時(進行具合で前後します)
【価格】
4000円(レシピ、テキスト、材料費込み)
【持ち物】
エプロン、お手拭き、筆記用具
※子連れの方はお気軽に相談くださいね
