本日は

色々やりましたよ。



問題の件を沢山処理しました。



スッキリしたので気分も上々↑



明日も頑張ろう！！







そうそう！！



ボイストレーニングというか



音程トレーニングと表現トレーニング



見て欲しい人いるかな？



表現テクニックは音程が大きな面積を占めているので、



きちんとした音程感覚を育てないとダメなんだよね。



相談乗ります！！

決めたよ！！本気で！！

何をって？




ダイエットですよ。ダ




今年の夏で20kg減量す




20kg減までは食事療法




体動かないもん。




でも、水泳は併用でや




飲みも控えてるんだけ




こんなに暑くてゲンナ




そして、来年は自転車




今日から夕食はそうめ




日曜の夜だけは少し食




朝は(これはもう1年く




もうずっとやってるの




日中の間食は一切なし




昼食は出来るだけ弁当




今日買って帰ろう！！




夕食は9月が終わるまで




そうめんうまい！！




おかずは1品、出来るだ




油は出来るだけ使わな




日曜の夜だけは普通に




がんばらずに、それが




テニスもフットサルも




テニスなんてもう20年




テニスするぞ～～！！

土曜の朝

眠い！！




本気で




眠い！！！！




土曜の朝はどうしてもねぼすけさんになっちゃう。




今週は肉体的にも精神的にもきつかったからなぁ。




まぁ、そのおかげで1kg痩せちゃった～




今日はちょっとだけ動かないとならないので頑張って動こう。




西麻布～青山だけどね。笑