よし、気合入れて書くぞ！スキンケア、語らせたら止まらないんだから！
ナイアシンアミド、ぶっちゃけどうよ？
ええと…、皆さん、ナイアシンアミドってご存じですよね？今、めちゃくちゃ話題の成分じゃないですか！ 毛穴とか、くすみとか、テカリとか、もろもろの肌トラブルに効果があるとかないとか…！でも、正直、ちょっと疑ってました。だって、魔法みたいな効果をうたってる化粧品、多いじゃないですか。あれ、信じられないタイプなんです、私。
それでね…、ある日、ドラッグストアで「ナイアシンアミド10%配合」って書いてあるアンプルを見つけたんです。パケもシンプルで、なんかこう、飾りっ気がない感じが逆に信頼できる気がして。値段も手頃だし、まあ、騙されたと思って試してみるか、くらいのノリで買ってみたんですよ。
ちなみに、私の肌質は混合肌で、Tゾーンはテカテカ、頬はカサカサっていう、めんどくさいタイプ。 ニキビもできやすいし、毛穴も開きっぱなしだし、もう、悩みだらけ！
使い始めてみた結果…！
使い始めて、まず最初に思ったのは、「なんか、肌がしっとりするかも？」ってこと。でも、最初はプラシーボ効果かな？って思ってたんですよ。 だって、そんなすぐに効果が出るわけないじゃん？
ところがですよ！使い続けて1週間くらい経った頃、あれ？なんか肌のキメが整ってきたような…？毛穴も、ちょっと目立たなくなってきた気がする！ もちろん、劇的な変化ではないですよ。あくまで、「気がする」レベル。でも、確実に肌の状態が良くなってる感じがしたんです。
それでね、一番驚いたのは、テカリが減ったこと！朝起きた時の顔のベタベタ感が、明らかにマシになったんですよ。これ、マジで感動しました！✨ だって、今までどんな化粧品を使っても、テカリだけは改善されなかったから。
ただし！ 使い始めは、ちょっとピリピリすることがありました。特に乾燥してる部分とか、敏感になってる部分とか。だから、最初は少量から試すのがおすすめです。あと、保湿はしっかり！
ナイアシンアミドって、結局何が良いの？（ちょっと真面目な話）
ええと…、ここからは、ちょっと専門家っぽい話をしますね。 ナイアシンアミドって、要するにビタミンB3の一種なんです。で、これが肌のバリア機能を高めてくれたり、メラニンの生成を抑えてくれたり、コラーゲンの生成を促進してくれたりするらしいんです。簡単に言うと、肌の調子を整えて、若々しい肌を保つ効果が期待できるってことですね。
あと、抗炎症作用もあるから、ニキビとか肌荒れにも効果があるみたい。まあ、万能薬ではないけど、肌トラブルに悩んでる人にとっては、試してみる価値はあると思いますよ。
あ、そうそう、ナイアシンアミドって、他の成分との相性も良いんですって。例えば、ヒアルロン酸とか、セラミドとか。これらの成分と一緒に使うと、さらに保湿効果が高まるらしいですよ。
私のおすすめ！低刺激スキンケアルーティン
敏感肌さんでも安心して使える、低刺激スキンケアルーティンをご紹介しますね！
- クレンジング: オイルクレンジングは刺激が強い場合があるので、ミルククレンジングかジェルクレンジングがおすすめ。優しく、丁寧に洗いましょう。
- 洗顔: 洗顔料は、泡立ちが良く、洗い上がりがしっとりするものを選びましょう。ゴシゴシ洗いは絶対にNG！
- 化粧水: 保湿成分がたっぷり配合された、低刺激の化粧水を使いましょう。コットンで優しくパッティングするか、手で優しくなじませましょう。
- 美容液: ナイアシンアミド配合の美容液は、少量から試しましょう。ピリピリする場合は、使用を中止してください。
- 乳液/クリーム: 乳液かクリームで、しっかり保湿しましょう。乾燥しやすい部分は、重ね付けがおすすめです。
- 日焼け止め: 紫外線は、肌の大敵！SPF30以上の日焼け止めを、毎日必ず塗りましょう。
専門家からのアドバイス：肌の健康を保つために
スキンケアだけでなく、生活習慣も大切ですよ！
- バランスの取れた食事: ビタミンやミネラルをたっぷり摂りましょう。
- 十分な睡眠: 睡眠不足は、肌荒れの元！
- ストレス解消: ストレスは、ホルモンバランスを崩し、肌トラブルを引き起こします。
- 適度な運動: 血行を促進し、肌のターンオーバーを促しましょう。
結局、ナイアシンアミドは「アリ」なのか？
私の個人的な意見としては、ナイアシンアミドは「アリ」だと思います！ もちろん、全ての人に効果があるわけではないし、劇的な効果を期待するのは難しいかもしれません。でも、肌の調子を整えて、健やかな肌を保つためには、試してみる価値はあると思いますよ。特に、毛穴とかテカリに悩んでる人は！
ただね、くれぐれも、過信は禁物！ 自分に合ったスキンケアを見つけることが、一番大切だと思います。
…って、なんか真面目な話になっちゃったけど、たまにはこういうのも良いよね？ 皆さんも、自分に合ったスキンケアを見つけて、ツルツル美肌を目指してくださいね！応援してます！
美は一日にして成らず。毎日の積み重ねが大切です。
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…あ、そうだ。最後にもう一つ。私、最近、お風呂上がりにアロマオイルを焚いてるんですよ。ラベンダーの香りが、めちゃくちゃ癒されるんです！リラックス効果もあって、肌にも良い気がする！（気がするだけかも…？笑）