月の森カウンセリングルーム所属
心理カウンセラ―の吉永ミッシェルです
こんばんは、お天気が毎日不安定ですね
こういう時は心も気分も不安定になったりしますよね
急に寂しくなったり、悲しくなったり、物思いに耽ったり、考えるなくてよい事考えたり、些細な一言に傷ついたり、、
と
様々かと思います
私もそういう時があります
だけど、だけどです 負けてはいけないと、気持ちを明るく保つ努力をしています
親友に、あってお茶したり
可愛いワンコ達とたわむれたり
映画をみたり
無心に千切りキャベツを作ったり
クロスワードパズルに没頭したり
そして好きな曲を聞きながらウォーキングして、いかにしたらボディラインを美しく出来るか考えたり
大好きな美容、コスメサイトを開き
何か新しいものはないか探したり
方法は様々
今日は小川先生の家族の一員であり、カウンセリングルームの看板猫のフジ氏に遊んでもらいました
可愛い〰️と思い童心に返り散々戯れ、
良い一時を過ごさせてもらいました
動物の癒す力って本当に凄いです
心から優しい気持ちにもなれるし
言葉もいらない
可愛い仕草、愛らしさが癒してくれる
ありがとう‼️フジ君❗
でも人は言葉を持つ生き物です
それでも気持ちが落ち込む時は人に聴いてもらうのが一番です
それも信頼できる人にですよ
私もそうしてますよ
まだまだお天気不安定が続きそうです
せめて気持ちだけは安定させたいものです
傾聴日程のお知らせです
（次回お知らせいたします）
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傾聴日程
●10月13日（土）13：00~16：30終了
●10月19日（金）13：00~16：30終了
👂心に寄り添える傾聴いたします
ご予約、お問い合わせはホームページからお願いいたします。
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ワンポイントレッスン
私流 気持ちを上げる方法 その17
先ほど書きましたが、好きな音楽を聴きながら、リズミカルに元気よく手を振りながら、なるべく後ろに引くイメージで、歩きましょう❗
手を前に大きく振ると男性ぽくなってしまいますから、気をつけて🎵
そして楽しみながら歩く🚶事がポイントです✨
是非、お試し下さいね
これからもワンポイントレッスン続けていきます、少しでも参考になれば嬉しいです(⌒▽⌒)
つぶやき読んでいただき
ありがとうございました
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