めちゃくちゃ久しぶりの投稿です。

毎日忙しない日々を過ごしています。皆さまお元気にお過ごしですか？

今日は私のノートを一部紹介したいと思います。

このマイノート、ほぼ肌身離さず持ち歩いています。そして落としたら超恥ずかしいノートでもあります。笑

何を書いているかと言うと…

🔵現在の問題点の改善・理想に近づくための学び

私の場合は環境が常に変わるので、いかに習慣を維持するかというのが問題のひとつなのですが、続けられない時には凹んでしまったりやる気を無くしてしまったり…。

YouTubeや書籍を利用して、『習慣化のアイデア』を検索し自分なりにノートにまとめたりしています。

どうしてそうなってしまうのかを分析理解する事で、あ！そうだったんだ！それじゃこうしてみよう！これがダメならああしてみようと冷静に考えられるようになります。

🔵自分を元気つける言葉

ネットや本で出会えた言葉、格言などをまとめています。自分が悩んだとき、エネルギーが低いとき、とても元気をくれるので試してみてください。好きに写真（なぜお金⁈笑笑）を貼って眺めるのも良いですね。開きたくなるノートにする事がポイントです。

🔵カレンダー（練習記録）

習慣化したい項目を毎日記録したりします。

私は練習記録も兼ねて利用しています。

最初はできない日があると、付けるのも嫌になりやる気がなくなってしまう事多々ありました。

最近はなぜこの日が出来なかったのか？と客観的に見られるようになりました。

例えば仕事の次の日にサボりがちとか、彼に会った次の日はダメになりがち、とか。笑

人によってサボる癖のようなものが分かってきます。

そうしたら次に

それじゃあ、どうしたら回避できるか？

を考えることができるようになります。

🔵アファメーション

自分に言い聞かせる事で、理想の自分に近づくツール。朝晩読むと効果的だそうです。

悪い言い方だと、自己洗脳ですね。

🔵ヴィジョンシート

沢山大好きな絵や写真を貼って将来のなりたい自分を図にします。

ワクワクする事が大切。私は大好きなカーメンや好きな風景行きたい場所、住みたい場所、色々ペタペタ貼っていつも眺めています。

人はどうしても弱い生き物なので、沢山の誘惑に負けてしまいがちだし、嫌なことを後回しにしてしまう。。

そんな自分を奮い立たせ、やる気スイッチを入れるために一日に何度も開いて自分を元気付けます。

そんなノートがMyノートなんです。

・冷静に自己分析をする

自分の特徴

どんな事が好きのか

どうなりたいのか（理想の自分）

どう工夫したらサボらず練習できるのか。

色々書き出しているうちに自分が普段何を考え、どうなりたいのか、どうしたいのかがどんどんクリアになってきます。

悶々としていた考えがスッキリ整理されると何をしたらいいのかが分かってきます。

マイノート、是非作ってみませんか？

Myノートを作る