２/５（日）
朝：味噌汁+ご飯
昼：韓国うどん+ご飯
間食：博多通りもん
夜：ゆず鍋（野菜中心）
ビール１本・焼酎４杯
カーヴィーダンス ４５分
２/６（月）
朝：ゆず鍋残り+ご飯
昼：煮込みハンバーグ+ご飯+サラダ+味噌汁
間食：みかん１個
夜：さわら焼き+ごま豆腐+サラダ
ビール１本+焼酎４杯
カーヴィーダンス３０分 ウォーキング１時間
いきなりウォーキング１時間はきつかったけど
楽しく出来ました＾＾
ムリせず！
１日１００ｇﾏｲﾅｽ＝１ヶ月３ｋｇを目指して
コツコツ頑張っていこうと思います♪
