こんばんは♡
mimiです🐰❤︎
私の1番の治したいと思うところが頭の中での会話です💦
仕事中、お風呂で、寝る前とか、、、
ありもしない事や不安な事、やってしまった失敗の後悔など基本はネガテイブが多いんですが。
ふと我にかえると「あれ、また考えてる😭」
て事など日常茶飯事です💦
ただそれをダメ🙅♀️とは思わずに
「また考えちゃったね、大丈夫大丈夫❤️」
「楽しいことを考えてみよう👍」
自分を肯定してあげる♡
自分が一番の味方になってあげる♡
これだけは忘れないようにしています🐰❤️
特にこれは仕事に対しての人間関係が多いのですが...
同じ悩みでお悩みの皆さん！一緒に頑張りましょう🐰❤️