ローフードランチ行ってきましたー
少し前からちょい興味がありまして、、、
とっても楽しみにしていました。
Ｔさんありがとうございます～
中野にある日替わりカフェ エカイアさん
古民家を改造した店内も素敵でした☆
ローフードとは？？？
ローフードとは、英語のRaw foodで、ロー(Raw)とは「生」の意味です。野菜や果物を中心に、食材をできるだけ生に近い状態で食べることで健康と美容を追求した食事です。
食物に含まれるビタミンやミネラル、細胞を活性させる働きを持つ酵素、抗酸化や消炎作用をもたらすファイトケミカル（食物栄養素）などの多くは、４６～４８℃以上の熱を加えることで喪失していくため、それらを無駄なく体に摂り込むには、熱を加えないか、４６℃以下の温度で調理する必要があると考えられています。
免疫力アップ、ダイエット効果、デトックス効果、体脂肪減少などが期待でき、常習的な体の不調も解消されるといわれています。
女優のデミー・ムーアは、映画のクランクイン前に、ローフード・ダイエットで体重が減少しただけではなく肌の艶と輝きが増し健康的にダイエットできたり、デザイナーのドナ・キャランはローフード・ダイエットを始めて18キロのダイエットに成功し、絶大な信仰者になったなど、多くの有名人の話題も聞かれます。
とっても気になりますよねー
上がローのサンドウィッチ
下がローのパスタ
白いクリームパスタがめっちゃ美味しかった～＾＾
ローのチョコレートタルトケーキ
ローチョコ本当に本当に美味しかったです～＾＾
あと３個は食べれた・・・ふふふ
美味しくヘルシーに
心も身体もハッピーになれる
そんなお食事を
毎日戴きたいですね～
食物は生き物
生き物を戴いて私達は元気になれる。
私はベジタリアンではないのだが、
マクロビもローフードも大好き。
でも焼き肉もお寿司も大好き。
加工品や添加物の入った食物はなるべく
食べないように意識はしているけど、
たまにはマックも食べる
肉も魚も野菜もお菓子も美味しく感謝を持って戴くことに意識する。
からだは感謝した心に響いて浄化（代謝）するのでは、、、と想う。
今日も生かして戴きありがとうございます
毎日暑いですね！
お久しぶりです～
今日は３５度超え～～～ひょえ～～
先週、１０６期ベビマセラピストさん卒業しました
合格です
前回から引き続き、
妊婦さんです。４人目連続なんでーーーす
妊娠中に勉強なんて凄いといつも感心します
でも妊娠中にベビマの授業を受けるなんて素敵です
だってお腹の赤ちゃんも一緒にベビマを受けれて、
しかも生まれる前からベビマを行い
生まれた後も即ベビマ、、、
羨ましい～赤ちゃんです
でもそんな愛をたっぷり受けた赤ちゃんは
人から愛されることを知り、人を愛することを当たり前のように
出来るのです。社会に愛をもって進める、、
とっても素敵な愛の連鎖が始まるのです。
赤ちゃんが生まれてからベビマを広げていきたいと
意欲的なＫちゃんこれから宜しくお願い致します。
Ｋちゃんの
ベビーマッサージについての感想です。
「娘に愛情を伝えたい」
「心の豊な子に育って欲しい」
そんな時に出会ったのがベビーマッサージでした。
そこで興味をもち今回インストラクター養成講座を受講させて頂きましたが
講座の時よりもより深く専門的な事も学べて良い刺激になりました。
また赤ちゃんについて理解も深まり娘にまた一歩あゆみよれた気がします。
日々穏やかに過ごしたいのだけれどそうもいかないのが育児です。
そんな時にベビーマッサージをすると”今日はごめんね”という反省の気持ちと
”大好きだよ”という愛情がふつふつと湧いてきます。
これからもベビーマッサージを通じて心と肌の触れ合いを大切にしていきたいと思います。
みーちゃん先生ありがとうございます！
こちらこそありがとう～楽しかったです
そしてそして、今週新た
始まりました。
しかも
ダイエットモニターだった方が
今回
ドゥテラの精油やオイルマッサージを気にいっていただきまして、
なんと！！
ベビーマッサージインストラクターまで行って下さいました
彼女とはいつもお話しが楽しくあっという間に時間がたってしまいます
おしゃべりしすぎて時間がギリギリなのですが、、、
とても愛のある頭の良いＳさん
素敵なセラピストがまた誕生しますね～
アジアンタム頂きましたよー
ありがとうございます☆
触れる楽しさ学びましょう！！
ハートフルタッチケア協会
ベビーマッサージインストラクター講座