何かに腹を立てている人は、

感情が自分以外の特定の人に向かっています。

人ではないモノに対して本気で腹を立てる人はまずいないでしょう。

「このテーブルめ！（怒）」

なんてそんな人がいたらだいぶ普通ではありません。。

でもそう考えると不思議ですね。

人は、人にしか怒りを感じられない。

怒っても仕方がないと理解できているものに、

人は怒りを感じることができない。

（人以外の生物に対して、例えば刺してくる蚊が嫌だとか苛立ちの感情はあるかもしれませんけれどね）

そして、腹を立てているときは

自分の感情を誰かに受け入れて欲しいと思っているのです。

受け入れてもらえる可能性を感じている人に対して、

人は怒りを出すのです。

怒っても仕方のない存在に怒っても無意味ですから。

別に誰からも

受け入れてもらう必要ないと

完全に思っているならば、

全く静かに口をつぐんでいるのです。

嫌なことがあった、

これはどうかと思う、

こんなことはおかしいよね、

それを外に向かって出そうとしている時点で

ああ自分って

自分の想いを誰かに受け入れて欲しいんだなと

しっかり気づいてあげられるといいですよね♪

感情はしっかり出した方が良いタイプの人もいると思いますが、

私は割と、

そこまでして感情出す必要を感じられないタイプです。

昔、たまたま

『感情を出し切ってみましょうワーク』みたいのに当たって、

もう心底そんなワークどうでもいいしほんとに無駄なんだけど。。。

と一刻も早く終わりたかった記憶がすっごい残っています笑

感情を本当は出し切りたい人には向いているのかもですね・・・

怒りを出したくなったなら、

私は、この感情を誰かに受け入れて欲しいんだ

そう気づく

自分で自分のおもいに気が付いてあげられるだけでも、

怒りは少しずつ落ち着きやすくなってくるでしょう。

お花が咲き終わって、あかちゃんのサヤがついてきた

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