はいちゃーい！
新年あけましておめでとうございます。。
健康運動指導士 みちゃいです。
2015年始まりました。
今年はスキルアップしていく年にしていきたいと思います。。
そんな新年からスタートするプログラム
《熊さん体改造計画》
まずは身近な人の体をよく知り勉強し
体を変えていきたいと思います。。
熊さんはあまり乗り気ではないですが。。。。
無理矢理笑。今日からスタートしていきたいと思います。。
お互い時間が少ないので
トレーニングは驚異の5分‼️
まずは1週間頑張りましょう～～
食事も大事ですが
まずは運動だけでの可能性に挑戦❗️
今年もよろしくお願いします。
では運動の様子はまた後で😃