おはようございます。マイケルです。
まあ、色々ありまして、約４年ぶりにブログを書きます。
実を言いますと、鬱病を患っておりまして、とてもブログ
を書く気にならなかったというのが主な原因です。
しかしながら、2ヵ月ぐらい前から寛解状態になりまして、
やっと、ブログを書く気になったという訳です。
鬱を患っている間は、引きこもりに近い状態になりまして、
1ヵ月ぐらいお風呂に入らなかったり、1週間ぐらい歯を
磨かなかったりして、かなり不潔な状態になってました。
でも、ここ2ヵ月ぐらいは、毎日お風呂にも入っているし、
毎日歯も磨くし、毎日髭も剃るし、清潔な状態になりました。
また、鬱状態では出来なかった自炊も再開して、ステーキを
焼いたり、野菜炒めを作ったりしています。さらに、掃除や
洗濯も出来るようになりました。
あと 大きな変化は定期的に運動するようになった事です。
暇があればバッティングセンターに行ったり、近所の体育館
にバスケをしに行ったりと、かなり活動的になりました。
まあ、鬱病を患っている方は日本だけでも１００万人ぐらい
いるそうですが、私のように寛解状態になる人もいるので、
あまり悲観的になる必要はないと思います。
私が寛解状態になった要因はよく分からないのですが、一つ
には、清潔感を心掛けるようにした事だと思います。まあ、
鬱真っ最中だった時は、髪の毛もボサボサになっていたのですが、
床屋さんに行って、髪型をきれいに整えてもらったことが大き
かったと思います。
清潔感が出てくると、圧倒的に外出がしやすくなるので、
引きこもり状態から脱しやすく、鬱も治りやすいと思います。
まあ、ここまで自分の体験談を書いてきましたが、鬱病を
患っている方に、少しでも参考になれば幸いです。
今後は、気が向いたらブログも書こうと思っています。
ただ、最近はTwitter（X）メインでやっているので、
どの程度の頻度でブログを書けるかはわかりません。
ということで、今日はこの辺りで失礼します。
ではでは。
