お腹やせ(笑)

おはようございます

今日も朝から

⑩分サイドステッパー

やって

今日からこちらも開始

ケガが治ったら

開始しようと思ってました

ちなみに

１ヶ月続けてみます

昨日は朝動いているからか

汗だく(笑)

ただ、皆も汗だくだった(笑)

暑さの性だけだったのかしら(笑)

さぁて

今日は青森に居る

フレンズKたんの

birthday

遠いから

なかなか会えないけど

東北新幹線が開通したら

会いに行くよぉ

Kたん

皆の憧れ

Kたんに出会った時、Kたんは今の私と同じ年だったね

私もKたんのよぅに、素敵な年の取り方をしたいです

あ会いたくなっちゃったね(笑)

とにもかくにも

誕生日おめでとう

ただいま★

いやぁぁ

今日は

疲れました(笑)

久々に時間きっっちり

お客様いらしたから

終わるの

遅かったぁ

足裏痛いよん

さっきから

戦闘体勢の

マイケル様の

ご機嫌をとったら

お風呂入って

寝ます

明日は

ラウンジでぇす

⑩分

おはよん


朝に体を動かすと

体脂肪が燃えやすくなり
ダイエット効果が
あるそうです

なので朝⑩分間





しっかり⑩分やると

汗がじわっと
白湯も飲みながら
やってみました

汗やばぁ(笑)

今日は夜にカフェのお仕事です

天気良いねぇ
今日もいい１日に
しましょっ