減煙日記45

プルームオーラ　11本

09時台3本

11時台1本

14時台2本

17時台2本

18時台1本

21時台2本

吸いたい時に吸ってたらいつも通りの本数に。

休みの日くらいはヨーガの呼吸法でも試してみるべきだった。

気を引き締め直さないと！