減煙日記59

プルームオーラ 10本

08時台1本

15時台1本

16時台4本

21時台2本

22時台2本

あと数えるほどしかタバコがないので禁煙が近い。

今日は15時までで2本しか吸わなかったが、その後一気に増えた。

1本吸うと歯止めが効かなくなる。

アレンカーが言ってた、禁煙に減煙なんて過程がないってのをすごく実感する。たった1本だけがチェーンスモーキングに繋がってしまう。