プルームオーラ 0本
吸いたい気持ち0
ニコチンの離脱症状まあまあ強い
昨日禁煙セラピーを読んだ直後と変わらず、吸いたい気持ちは全くない。今後も吸いたくなることはないだろう。
問題はニコチンの離脱症状。
脳がニコチンを求めて脳内で大暴れしてる。
何とかしてタバコを吸わせようとしてくる。タバコを吸わないとドパミンが出ないことを脳は知っているのだろうか。
水とか深呼吸とかやることやっても、離脱症状が思ってたより強いから驚いた。
とは言っても、幻覚が見えたりする薬物に比べれば大したことないだろうなと思う。
あとは眠気がけっこうキツイ。それは分かりきってたことだから、長期休暇に禁煙を合わせたのに、長期休暇の頭から禁煙なんてできないものよ。
電子シーシャで口の中をスッキリさせるのが今のところ一番離脱症状対策に効いてそう。
ニコチン0の電子シーシャ持ってて良かった！
離脱症状時のヨーガの呼吸法も一応効いてるのかも？