１日遅れの結果発表は、50.2kgでした。
49.8～50.6kgの間をさまよい中です。
最近、始めたのが、ローフードを意識すること！
ローフードとは、出来るだけ食材を生のまま食べることにで、酵素をたっぷりと体内に取り入れるってこと！
私の場合は、一日の食事の70％をローフードにしてみようって意識してます。
ローフードを意識すると、自然とトマトとかバナナとかドライフルーツ、納豆などの発酵食品を食べるようになるし、体はスッキリするし、便秘も解消されるけど、お腹の減りもマシになって、胃も小さくなった気がします。
あと、筋肉を付ける努力をしてみたいと思い始めた今日この頃。
女性って、普通に鍛えたくらいじゃ、ムキムキニならなくて、逆に、メリハリのあるかっこいい体になるみたい。
だから、体重は、49kgを目指して、筋肉を付けることを目指します！